【眼精疲労】目の疲れ・頭痛・肩こりが続く方へ｜八王子市 万町接骨院

こんな症状でお悩みではありませんか？

• 長時間パソコンやスマートフォンを見ると目が重く感じる

• 夕方になると目の奥がズーンと痛む

• 目の疲れと一緒に首や肩までこってくる

• 休んでも目の疲れが取れない

• 最近、視界がぼやけたり、ピントが合いにくくなった

• 頭痛やめまい、集中力の低下を感じる

こうした症状に当てはまる方は、「眼精疲労」の可能性があります。一時的な目の疲れと違い、眼精疲労は目だけでなく全身の不調にもつながる深刻な状態です。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは、目を使う作業を続けることで、休息をとっても回復しにくい目の疲れや痛み、肩こり・頭痛などを伴う状態を指します。

一時的な「疲れ目」は睡眠や休息で回復しますが、眼精疲労はそう簡単には治りません。原因の多くは、筋肉の緊張・自律神経の乱れ・姿勢の悪さなど、目以外の部分にも関係しています。

眼精疲労の主な原因

① 長時間のパソコン・スマホ作業

デジタル機器の画面を長時間見ることで、ピントを調節する「毛様体筋」が疲労します。特にスマートフォンは目との距離が近く、まばたきの回数が減るため、目の乾燥（ドライアイ）を招きやすくなります。

② 姿勢の悪さ・猫背

猫背や前かがみの姿勢で作業を続けると、首から肩、背中にかけて筋肉が緊張します。その結果、目への血流が悪くなり、疲れが取れにくくなります。

実際、八王子市の万町接骨院にも「目の疲れで来たけど、実は首の歪みが原因だった」という方が多くいらっしゃいます。

③ 自律神経の乱れ

目の筋肉を動かす「毛様体筋」や「瞳孔の開閉」は、自律神経がコントロールしています。ストレスや生活リズムの乱れで自律神経のバランスが崩れると、目の働きにも影響します。

④ 照明・環境の問題

部屋の明るさや画面の輝度が合わないことも目に負担をかけます。特に夜間の暗い部屋でのスマホ操作は、目への刺激が強く、疲れを蓄積させます。

眼精疲労を放っておくとどうなるの？

「少し目が疲れているだけ」と放置してしまうと、次第に以下のような症状が現れます。

• 慢性的な頭痛・首こり・肩こり

• めまい・吐き気・集中力の低下

• 自律神経失調症のような症状

• 不眠やイライラなどの精神的ストレス

特にデスクワークの多い現代人にとって、眼精疲労は全身の不調の入口になりやすいのです。

万町接骨院の眼精疲労への施術

八王子市の万町接骨院では、目だけでなく身体全体のバランスから眼精疲労を改善していきます。

① 首・肩・背中の筋緊張を緩める

目の疲れを訴える方の多くは、首や肩の筋肉が硬くなっています。当院では、手技療法や電気施術などで筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進します。それにより、目の周囲の疲れも自然と軽減していきます。

② 姿勢・骨格のバランス調整

猫背やストレートネックなど、姿勢の歪みは眼精疲労の大きな原因です。万町接骨院では、骨盤から背骨の歪みを整え、頭部が正しい位置に戻るように調整します。このことで、首への負担が減り、目にかかるストレスも軽減します。

③ 自律神経のバランスを整える施術

眼精疲労には、自律神経の乱れも関係しています。当院では、体の緊張を取り除き、リラックスできるような施術を行うことで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、自然治癒力を高めます。

④ 生活習慣・セルフケア指導

施術効果を長持ちさせるため、患者様一人ひとりに合わせた「姿勢改善ストレッチ」や「目を休める習慣」をお伝えします。簡単にできるセルフケアを続けることで、再発しにくい体づくりを目指します。

当院が選ばれる理由

• 根本原因にアプローチする施術（一時的なマッサージではなく、姿勢・筋肉・神経を総合的に調整）

• 女性スタッフ在籍で安心（女性の方もリラックスして受けられます）

• 八王子駅から徒歩圏内の便利な立地

• 予約優先制で待ち時間が少ない

• 丁寧なカウンセリングと説明で納得の施術

眼精疲労改善には「姿勢」と「血流」が鍵

実は、目の疲れを取るために最も大切なのは、目だけでなく首・肩・背中の血流を良くすることです。首の筋肉が柔らかくなると、目の奥まで酸素や栄養が行き届き、自然と視界もクリアになります。

また、正しい姿勢を保てるようになると、目の筋肉の負担も減少します。「姿勢の改善こそが眼精疲労改善の近道」と言っても過言ではありません。

料金は２０００円～４０００円程度です。

このような方におすすめです

• 目の疲れとともに肩や首もこる

• 頭痛や集中力の低下を感じる

• マッサージをしてもすぐに疲れが戻る

• 姿勢を良くしたい

• 自律神経を整えたい

こうしたお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度万町接骨院にご相談ください。

まとめ｜目の疲れを根本から改善するなら万町接骨院へ

眼精疲労は単なる目の問題ではなく、身体全体のバランスの乱れが原因です。当院では、目・首・肩・背骨を総合的に整えることで、根本的な改善を目指します。

放っておくと慢性化しやすい症状だからこそ、早めのケアが大切です。「最近目が疲れやすい」「頭痛や肩こりが増えてきた」そんな方は、ぜひ一度八王子市の万町接骨院へお越しください。

📍八王子市 万町接骨院

• JR八王子駅南口から徒歩７分

• 駐車場完備・予約優先制

• 平日夜・土曜も営業

目の疲れ、頭痛、肩こり…その原因、首と姿勢かもしれません。あなたの体を根本から整え、快適な毎日をサポートいたします。

万町接骨院

​治療案内​……………………………………………………​…​各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療

​対応可能な症状​………………………………​……………………​…首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ

​予約優先

042-686-0543

​〒192-0903  東京都八王子市万町171番地14

　　　　　　　萬町ハウス102号　 JR八王子駅南口から徒歩8分​