今さら聞けない肩こりの原因

yorozuchou
6 日前
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更新日：5 日前

肩こりでお悩みではありませんか？

「デスクワークで常に肩が重い」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」「最近、首から背中まで痛みが広がってきた」このような症状でお困りの方は、八王子市の万町接骨院にご相談ください。

肩こりは日本人の多くが抱える代表的な不調のひとつですが、実はただの「筋肉の疲れ」ではなく、体のゆがみや血流の悪化、神経の圧迫などが原因となっていることが少なくありません。放っておくと頭痛・めまい・腕のしびれ・集中力低下など、全身にさまざまな悪影響を及ぼすこともあります。

肩こりの主な原因

1. 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）

スマートフォンやパソコンを長時間使うことで、頭が前に出た「ストレートネック」や猫背姿勢になりやすくなります。頭の重さは約5〜6kgあり、前に傾くだけで首・肩の筋肉に大きな負担をかけます。この状態が続くと、筋肉が常に緊張し、血流が悪化して“こり”が発生します。

2. 筋肉の使いすぎ・使わなすぎ

同じ姿勢を続けることで筋肉の柔軟性が失われ、酸素や栄養が行き届かなくなります。逆に運動不足によって肩や背中の筋肉が衰えると、頭や腕を支える力が弱まり、やはり肩こりの原因になります。

3. ストレス・自律神経の乱れ

精神的なストレスも肩こりの大きな要因です。ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張してしまいます。その結果、肩や首が硬くなり、慢性的なこりにつながります。

4. 骨格のゆがみ

骨盤や背骨のゆがみがあると、体のバランスが崩れ、肩に偏った負担がかかります。特に、左右の肩の高さが違う・片方の肩だけこる、という方は骨格のゆがみが関係しているケースが多いです。

放っておくとこんな症状が…

肩こりは単なる「疲れ」と思われがちですが、実は放置すると以下のような症状を引き起こす可能性があります。

頭痛（緊張型頭痛・偏頭痛）
めまい・耳鳴り
首・背中の痛み
手や腕のしびれ
睡眠の質の低下
集中力・気力の低下

このような症状が出始めたら、体のサインを見逃さず、早めのケアが大切です。

万町接骨院の肩こり施術の特徴

● 丁寧な検査と原因分析

当院では、ただ痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜ肩がこるのか」を徹底的に分析します。姿勢チェックや関節の可動域検査を行い、筋肉・骨格・神経・血流のバランスを確認します。

● 根本改善を目的とした施術

一時的にほぐすだけでは、すぐに再発してしまいます。万町接骨院では、痛みの原因である骨格のゆがみや筋肉のバランスを整え、血流や神経の通りを改善する施術を行っています。やさしい手技で体に負担をかけず、自然治癒力を高めていきます。

● 再発しにくい身体づくりのサポート

施術後には、正しい姿勢の取り方や、肩こりを防ぐためのストレッチ・生活習慣のアドバイスも行います。日常生活での小さな意識の積み重ねが、つらい肩こりを遠ざける大きなポイントです。このような方におすすめです

デスクワークやスマホ時間が長い
首・肩が重だるくて仕事に集中できない
マッサージをしてもすぐ戻る
肩こりがひどくて頭痛や吐き気がする
姿勢が悪い・猫背が気になる
根本から改善したい

肩こり改善のポイント

1. 血流を促す

肩こりは血流の悪化が大きな原因です。入浴や軽いストレッチで筋肉を温めることが有効です。当院の施術でも、血流を促進し、固まった筋肉をしなやかに戻していきます。

2. 正しい姿勢を意識する

背筋を伸ばし、頭の位置を体の真上に保つことが重要です。特にスマートフォンを操作する際は、顔を下げすぎないよう注意しましょう。

3. 適度な運動

肩甲骨を動かす軽い体操を日常に取り入れることで、筋肉の柔軟性が保たれ、肩こりの予防につながります。

万町接骨院からのメッセージ

肩こりは多くの方が経験する症状ですが、「年のせい」「仕事だから」とあきらめてしまう方も少なくありません。しかし、原因をしっかり見極め、体を整えることで、肩こりは必ず改善します。

当院では、肩こりを“ただの疲れ”として終わらせず、根本からの改善と再発予防を目指します。長年続く肩の重さや痛みにお悩みの方は、ぜひ一度、八王子市の万町接骨院へご相談ください。あなたの身体に合わせたオーダーメイドの施術で、軽く快適な日常を取り戻しましょう。

万町接骨院

治療案内………………………………………………………各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療

対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛