■ 足首の捻挫とは？ 足首の捻挫（ねんざ）は、スポーツ中や日常生活の中で足をひねってしまい、 靭帯（じんたい）を損傷 するケガです。特に多いのが、**内反捻挫（ないはんねんざ）**と呼ばれる「足首を内側にひねる」タイプで、外くるぶし周囲の靭帯を痛めます。 階段を踏み外したり、段差で足を取られたり、スポーツ中のジャンプ着地などで起こりやすく、軽症と思って放置すると、 関節のぐらつきや慢性的な痛み、再発 につながることもあります。 ■ 足首を捻挫するとどんな症状が出る？ 足首の外側または内側の 腫れ・熱感・痛み 歩行時や体重をかけた時の ズキッとする痛み 時間が経つと出てくる 青あざ（皮下出血） 重度の場合、足を着けないほどの 強い痛みや不安定感 軽い痛みでも、靭帯の一部が伸びていたり、小さな骨の剥離が起きているケースもあります。「少しひねっただけ」と自己判断せず、 早めの検査と治療 が重要です。 ■ 足首の捻挫の原因 万町接骨院では、足首の捻挫の根本的な原因を次のように考えています。 ● ① 骨格の歪み・姿勢バランスの乱れ 身体が前重心になっていた

「歩くと親指の付け根が痛い」「靴を履くと当たって赤く腫れる」「だんだん足の形が変わってきた」――そんな外反母趾の症状にお悩みではありませんか？ 外反母趾は、単に「足の親指が曲がっている」だけの問題ではありません。実は 体全体のバランスの崩れや姿勢の歪みが根本原因 となり、足先に過度な負担がかかっているケースが非常に多いのです。 八王子市の【万町接骨院】では、外反母趾を「足だけの問題」と捉えず、 背骨・骨盤・重心の歪みを整えることで根本から改善へ導く 施術を行っています。 外反母趾とは？ 外反母趾（がいはんぼし）は、足の親指（母趾）が人差し指のほうへ「くの字」に曲がってしまい、親指の付け根（MTP関節）が突出して痛みや炎症を起こす状態をいいます。 初期のうちは軽い違和感や靴ずれ程度でも、進行すると 歩くたびに痛む 靴が履けない 指が重なって変形するなど、日常生活にも大きな支障をきたします。 女性に多い症状として知られていますが、最近では男性にも増えており、立ち仕事やスポーツなどで負担をかけ続けることで悪化するケースも少なくありません。 なぜ外反母趾

歩くたびにかかとが痛い…そんな症状は「足底腱膜炎」かもしれません 朝起きて一歩目を踏み出した瞬間、「かかとにズキッとした痛み」が走ることはありませんか？また、長時間の立ち仕事やウォーキングの後に、足の裏や土踏まずに痛みを感じるという方も多いでしょう。 このような症状の多くは「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」が原因です。足底腱膜炎は、 足の裏の筋膜（足底腱膜）に炎症や微細な損傷が起きて痛みが出る症状 で、特にスポーツをされる方や立ち仕事が多い方に多く見られます。 八王子市の万町接骨院 にも、「朝起きて歩き始めが痛い」「かかとに体重をかけるとズキズキする」「長時間歩くと痛みが出る」といったご相談が多数寄せられています。 足底腱膜炎とは？その原因と仕組み 足底腱膜は、 かかとの骨（踵骨）から足の指の付け根にかけて伸びている厚い腱の膜 で、歩行や立位時に土踏まずのアーチを支え、衝撃を吸収する重要な役割を担っています。 この足底腱膜に過度な負担がかかることで、小さな断裂や炎症が起こり、痛みや腫れを生じるのが「足底腱膜炎」です。 主な原因には以下のような