スポーツ選手を悩ませる膝の慢性障害とは？ スポーツを続けていると、「膝の痛み」が慢性的に続くケースがあります。特に成長期の学生や、競技レベルの高い選手ほど発症しやすく、早期に正しいケアを行わないと長期離脱や再発の原因となります。万町接骨院では、 八王子市周辺でスポーツによる膝の痛みに悩む方 を多くサポートしており、競技復帰を目指すための根本改善を行っています。 スポーツによる膝の慢性障害の主な種類 膝の慢性的な障害には、次のような代表的な症状があります。 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 　バレーボール・バスケットボールなどでジャンプ動作を繰り返す選手に多く、膝のお皿（膝蓋骨）の下に痛みが出ます。 オスグッド・シュラッター病 　成長期の中高生に多く、大腿四頭筋の牽引によって脛骨（すねの骨）の一部が炎症・突出します。 膝蓋下脂肪体炎 　膝の曲げ伸ばしで膝蓋骨下の脂肪体に炎症が起こり、違和感や鋭い痛みを感じます。 腸脛靭帯炎（ランナー膝） 　ランニングや自転車競技などで膝の外側が擦れて炎症を起こす障害です。 半月板損傷や軟骨障害 　繰り返しの負担で膝関節内

膝蓋靭帯炎とは？ 膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）は、一般的に「ジャンパー膝」とも呼ばれるスポーツ障害の一つです。膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ 膝蓋靭帯 に炎症が起こることで、膝前面に痛みを感じるのが特徴です。 特に、ジャンプやダッシュ、ストップ動作の多い バスケットボール・バレーボール・サッカー・陸上競技 などの選手に多く見られます。成長期の中高生にも多く、膝の使いすぎやフォームの乱れ、筋肉の硬さなどが原因となって発症します。 膝蓋靭帯炎の主な症状 膝蓋靭帯炎では、以下のような症状が現れます。 膝の前側（お皿の下あたり）の痛み ジャンプ・しゃがみ動作・階段の昇り降りで痛みが強くなる 運動後に膝の前面がズキズキ痛む 炎症が強いと、安静時でも痛みを感じる 悪化すると腫れや熱感を伴う場合も 最初は「軽い痛みだから大丈夫」と思って放置してしまう方が多いのですが、 放置すると慢性化し、膝の屈伸や運動に支障が出る ことも少なくありません。早期の施術と正しいケアがとても重要です。 膝蓋靭帯炎の原因 膝蓋靭帯炎の主な原因は、「オーバーユース（

オスグッド病とは？成長期に多い膝のスポーツ障害 オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、 成長期の中学生や高校生に多く見られる膝の痛み の代表的な症状です。特に サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上 など、ジャンプやダッシュの多いスポーツをしているお子さんに多く発症します。 膝のお皿（膝蓋骨）の下にある**脛骨粗面（けいこつそめん）**という骨が、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」に強く引っ張られることで炎症が起こり、 膝下の骨が出っ張り痛みを伴う のが特徴です。 「膝の下が出っ張って痛い」「正座やしゃがむ動作で痛い」「走ると痛む」などの症状がある場合、オスグッド病の可能性が高いです。 オスグッド病の原因 オスグッド病の主な原因は、 成長期特有の骨の未成熟さと過度な運動負荷 です。成長期では骨がまだ柔らかく、筋肉や腱の引っ張る力に耐えにくい状態です。そのため、太ももの筋肉が硬くなって膝下の骨を強く引っ張ると、骨の一部が炎症を起こします。 主な原因としては以下のようなものがあります： 成長期による骨と筋肉のバランスの崩れ 太

O脚・X脚とは？ O脚・X脚は、脚の形が正常な位置からずれてしまう状態を指します。O脚は、膝と膝の間が開いて「O」の形に見える状態、X脚は膝が内側に寄りすぎて「X」の形に見える状態です。見た目の問題だけでなく、長期的には膝や股関節、腰に負担がかかり、歩行や運動の際に痛みや疲れやすさを引き起こすこともあります。 八王子市の万町接骨院では、O脚・X脚による姿勢の崩れや膝・腰の痛み、体の歪みを改善するための施術を行っています。 O脚・X脚の原因 O脚・X脚の原因はさまざまですが、大きく分けると次の3つに分けられます。 1. 先天的要因 遺伝や骨格の形成により、幼少期からO脚・X脚になりやすい場合があります。成長過程で骨格のバランスが崩れると、自然と脚の形が歪んでしまうことがあります。 2. 生活習慣や姿勢の影響 長時間のデスクワークや立ち仕事、片足重心の癖などが続くと、骨盤や膝の歪みを引き起こし、O脚・X脚の原因になります。また、座り方や歩き方の癖も大きく関係しています。 3. 筋肉のアンバランス 脚や骨盤周囲の筋肉が弱くなると、骨格を正しい位置に保て

膝お皿下痛い

■変形性股関節症とは？ 変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）とは、股関節の軟骨がすり減り、関節の変形や炎症が起こることで、 痛みや可動域制限（動かしにくさ）が生じる疾患です。初期のうちは「少し違和感がある」「長く歩くと痛い」程度ですが、進行すると歩行困難・立ち上がり動作の痛み・夜間痛 など、日常生活に支障をきたすこともあります。 股関節は上半身の重さを支える非常に重要な関節であり、変形が進むと 姿勢や骨盤のバランス、腰や膝にも影響 を及ぼします。そのため、早めのケア・改善が大切です。 ■主な原因 変形性股関節症の原因には、先天的な骨の形状異常から、日常生活での負担まで様々な要素が関係しています。代表的な要因は以下の通りです。 先天性股関節脱臼・臼蓋形成不全 　股関節を覆う骨（臼蓋）が浅く、関節に過度な負担がかかるタイプです。特に女性に多く見られます。 加齢による軟骨のすり減り 　年齢を重ねると軟骨の弾力性が低下し、関節に摩擦が生じやすくなります。 肥満・体重の増加 　股関節は体重を支える関節のため、体重増加が直接的な負担となります。 姿