「中腰になると腰が痛い」「掃除や洗い物をしていると腰がつらくなる」「仕事で前かがみを続けていたら腰痛が悪化した」このようなお悩みはありませんか？ JR八王子駅南口 万町接骨院です。 中腰の姿勢は、日常生活や仕事の中で何度も繰り返す動作です。最初は少しの違和感だったとしても、毎日のように腰へ負担がかかることで、痛みが強くなったり、立ち上がるときに腰が伸ばしにくくなったりすることがあります。 中腰になるたびに腰が痛む方は、痛みを我慢し続けず、腰の状態を一度確認してみませんか？ ■ なぜ中腰の姿勢で腰痛が悪化するのでしょうか？ 中腰では、上半身の重さを腰や背中の筋肉などで支える必要があります。特に、前かがみの姿勢を長時間続けたり、中腰のまま作業を繰り返したりすると、腰周辺の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。 例えば、次のような動作には注意が必要です。 ・洗面台で顔を洗うとき・キッチンで料理や洗い物をするとき・掃除機をかけるとき・床にある荷物を持ち上げるとき・仕事で中腰の姿勢が長く続くとき こうした動作で腰の痛みが強くなる場合、腰周辺の筋肉や関節へ