【ぎっくり腰（急性腰痛）】突然の激痛！八王子市の万町接骨院で早期回復を目指しましょう
- yorozuchou
- 10月20日
- 読了時間: 5分
更新日：10月21日
■ ぎっくり腰とは？
「ぎっくり腰」とは、正式には急性腰痛症と呼ばれるもので、重いものを持ち上げた時や、前かがみの姿勢から体を起こした時などに、突然、腰に激しい痛みが走る症状です。
ヨーロッパでは「魔女の一撃」とも呼ばれ、その名の通り、まるで突然腰を打たれたような強い痛みを感じます。
発症直後は腰を伸ばすことも、歩くことも困難になり、多くの方が「動けない」「息をするのも痛い」と訴えます。
しかし、ぎっくり腰の原因は一つではなく、筋肉・関節・椎間板など、さまざまな組織のトラブルが複合的に関係しています。
■ ぎっくり腰の主な原因
ぎっくり腰は「急に起こる」ものですが、実際にはその前に体の歪みや筋肉の疲労、姿勢のクセなどが蓄積していることがほとんどです。
代表的な原因を挙げると次の通りです。
● 筋肉や靭帯の損傷
長時間の立ち仕事・座りっぱなしなどで腰の筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で筋肉や靭帯に微細な断裂が起こることがあります。
● 椎間関節のズレや炎症
腰椎（背骨の下部）の関節にズレや負担が加わると、関節包や周囲の神経を刺激し、強い痛みを引き起こします。
● 椎間板（クッション）の損傷
加齢や繰り返す負担により椎間板が変性し、内部の髄核が外に飛び出しかけることで痛みが出るケースもあります。
● 骨盤の歪みや姿勢不良
日常生活での座り方・立ち方のクセ、足を組む習慣などで骨盤が歪み、腰への負担が増していくことも原因の一つです。
■ ぎっくり腰を起こしやすい生活習慣・環境
八王子市でも多いのが、次のような方々です。
デスクワーク中心で運動不足の方
重い荷物を持つお仕事（介護職・運送業・建設業など）
子育て中で中腰姿勢が多い方
猫背や反り腰の姿勢が癖になっている方
冷えやストレスで筋緊張が強い方
また、気温の変化が激しい季節の変わり目や、疲労が溜まっている時期に起こりやすいのも特徴です。
■ ぎっくり腰の症状
腰を動かすと激痛が走る
立ち上がる、歩く、寝返りができない
腰に強いこわばりや熱感がある
痛みが臀部や太ももに広がる
発症直後は、無理に動かそうとすると悪化する場合があります。まずは安静を保ち、**患部を冷やす（発症24〜48時間以内）**ことが大切です。その後は、状態を見ながら少しずつ動かしていく段階へと移ります。
■ 万町接骨院のぎっくり腰施術について
当院では、ぎっくり腰の痛みの原因を的確に見極めることを重視しています。痛みの出ている場所だけでなく、「なぜそこに負担が集中したのか」という根本原因にアプローチします。
● ① 初期（痛みが強い時期）
無理なマッサージや矯正は行わず、炎症を抑えるための**アイシング・特殊電気施術（ハイボルテージなど）**を中心に行います。これにより、痛みと炎症を早期に鎮め、回復を促します。
● ② 回復期（痛みが和らいできた時期）
炎症が落ち着いた後は、筋肉のバランス調整・骨盤矯正・ストレッチ指導などを行い、再発を防ぐための体づくりをサポートします。
特に万町接骨院では、姿勢分析をもとに「どの動きで腰に負担がかかっているか」を丁寧に説明し、患者さまご自身にも納得していただける施術計画を立てています。
■ 当院が選ばれる理由
● 丁寧なカウンセリングと検査
痛みの背景には生活習慣が深く関係しているため、初回の問診に時間をかけ、原因を一緒に探ります。
● 痛みを繰り返さない体づくり
ぎっくり腰は「治ったと思ったら再発した」という方が多い症状です。当院では、再発防止のための姿勢・動作改善トレーニングや自宅でできるセルフケアの指導も行っています。
● 完全予約制で待ち時間なし
八王子市内でも珍しい、完全予約制の接骨院です。落ち着いた空間で、安心して施術を受けていただけます。
■ ぎっくり腰を早く治すためにできること
● 無理に動かさない
痛みの強い時期は「動かせば治る」と思って無理をしがちですが、かえって炎症が悪化する場合があります。最初の1～2日はできるだけ安静にしましょう。
● 冷やす→温めるの順番を守る
発症直後は**冷却（氷のうなどで15分程度）**を1日数回行いましょう。炎症が落ち着いた後（2〜3日以降）は、温めて血流を促すことが回復を早めます。
● 正しい姿勢を意識する
前かがみ・中腰・猫背などの姿勢は再発の原因になります。腰を真っすぐ立て、骨盤を起こす意識を持つことが重要です。
● 水分と栄養をしっかり摂る
筋肉や関節の回復には、良質なタンパク質と水分が欠かせません。特に冷えが強い方は、体を温める食材を意識して取り入れましょう。
■ 再発を防ぐための予防法
ぎっくり腰は一度経験すると再発しやすい傾向があります。当院では以下のような予防法をおすすめしています。
朝のストレッチで体を温める
デスクワーク中は1時間に一度立ち上がって動く
正しい座り方・立ち方を身につける
体幹（腹筋・背筋）をバランスよく鍛える
睡眠環境を整えて疲労を溜めない
定期的な骨盤・姿勢のメンテナンスを受けることで、日常生活の中での「負担の蓄積」を防ぐことができます。
料金は健康保険適用の場合参考にしてください、適用外の場合２０００円～３５００円程度です。
■ 八王子市でぎっくり腰にお悩みの方へ
ぎっくり腰は、「ただの腰の捻挫」ではありません。その背景には、体の歪み・筋肉のアンバランス・姿勢不良など、日常生活の積み重ねによる原因が隠れています。
万町接骨院では、痛みを取るだけでなく、再発を防ぎ「痛みにくい体づくり」を徹底的にサポートします。
ぎっくり腰でお困りの方は、無理せず早めにご相談ください。初期対応を誤らなければ、回復までの時間を大きく短縮できます。
ぎっくり腰の再発防止・根本改善は万町接骨院へ。お一人おひとりに合わせた丁寧な施術で、「動ける体」「痛みにくい体」を取り戻しましょう。
治療案内………………………………………………………各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地14萬町ハウス 102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
コメント