**骨盤の歪みはどんな症状を引き起こす？どんな人に多い？そして“意外と知られていない本当の原因”…左右の足の長さの差がカギだった！
- yorozuchou
- 2 日前
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更新日：7 時間前
写真は実際の当院に来院した患者様の写真で足の長さの相違を調べる検査のため両人差し指を患者様両内くるぶし下に置き左右の違いを撮影した
■ はじめに —「骨盤が歪んでいる気がする…」そんなお悩み、実は非常に多い
八王子市万町（よろず）接骨院にも、「骨盤が歪んでいる気がする」「何をしても腰が重い」「姿勢が良くならない」というご相談は年間を通してとても多く寄せられます。
しかし——
骨盤がなぜ歪むのか？骨盤の歪みはどんな症状を生むのか？そもそも誰に多いのか？
そして、今回の記事で最もお伝えしたいことは、
**骨盤を正す前に“左右の足の長さの差”を整えなければ、どんな施術をしても効果が薄くなる。
（これは私自身の考えでもあります）**
この「足の長さの相違」が、多くの方が気づいていない“本当の原因”だと考えられます。
今日はそこを、どなたでも理解できるようにわかりやすく解説していきます。
■【第一章】骨盤の歪みが引き起こす症状とは？
骨盤は、体の「土台」です。家でいえば“基礎のコンクリート部分”。ここが傾けば、上に乗っている背骨・頭・筋肉・内臓…すべてに影響が出ます。
▼骨盤の歪みが引き起こす代表的な症状
① 腰痛・慢性腰痛
最も多い症状です。骨盤が傾く → 腰椎の角度が変わる → 腰の筋肉に過剰な負担これが蓄積して、立つのも座るのもつらい「慢性腰痛」になります。
② 肩こり・背中の張り
骨盤が傾くと背骨がまっすぐ支えられなくなり、上半身の筋肉が常にバランスを崩します。そのため肩こり・首こりの原因にも。
③ 股関節・膝の痛み
骨盤の傾きは両足のバランスを崩し、片側に負荷が集中します。その結果、
片方の股関節だけ痛む
片膝だけにストレスがかかるといった症状が発生。
④ むくみ・冷え・下半身太り
骨盤が歪む → 血流・リンパの流れが悪くなる。特に女性はこの症状が顕著です。
⑤ 自律神経の乱れ・疲れやすい
姿勢が悪くなる → 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れるこれにより疲労が抜けない、集中力が続かないなどの不調が出る方も。
■【第二章】骨盤の歪みはどんな人に多い？
これ、実は“生活パターン”でほぼ決まります
当院の経験から言えば、骨盤が歪んでいる方にはある共通点があります。
●① 足を組むクセがある人
足を組むと骨盤は確実に左右どちらかへ傾きます。毎日＝“ズレが定着する”
●② 片側に体重を乗せる立ち方をする人
買い物袋をいつも同じ手で持つ立つ時に片側の脚ばかりに体重をかけるこれも同じくズレを固定してしまいます。
●③ スマホ時間が長い人
スマホ姿勢は頭が前へ出て背骨を歪ませます。結果として骨盤にも負荷がかかる。
●④ 産後の女性
出産による靭帯のゆるみ、育児姿勢（抱っこ・授乳）が骨盤のゆがみを作りやすい状況を作ります。
●⑤ 運動不足の人
筋肉が弱る → 骨盤を支えられない → ズレが固定運動不足は年齢を問わず大きな原因です。
■【第三章】多くの人が知らない“本当の原因”
それが 左右の足の長さの違い
骨盤の歪み＝原因そう思っている人が多いのですが、実はその前段階として、もっと深い原因があります。
それが 「左右の足の長さの違い」 です。
▼なぜ足の長さの差が大問題なのか？
足の長さが違うと、骨盤は立っているだけで“必ず”どちらかへ傾きます。
つまり、
骨盤が歪んだ
姿勢が悪くなった
腰が痛い
背中が張る
肩こりがひどい
という流れは、
足の長さが違う
↓骨盤が傾く ↓全身に症状が出る
という順番なのです。
■【第四章】“ここが最重要！”
骨盤の矯正より先に必ず足の長さの相違を整える必要がある理由
私が施術家として長年患者様を診てきた中で、強く言えることがあります。
**足の長さがそろっていない状態で、どんなに良い骨盤矯正をしても
体はすぐ元に戻ってしまう。（これはあくまで私の考えですが、非常に重要です）**
たとえて言うなら…
●基礎の傾いた家に、いくら立派な柱を立てても家はまた歪む
まさにこれと同じです。
■だから万町接骨院では
骨盤矯正の前に必ず 「足の長さを整える特殊矯正」 を行います
これによって、骨盤矯正の効果が長持ちし、姿勢改善・腰痛改善のスピードも圧倒的に上がります。
■【第五章】万町接骨院の骨盤矯正は“順番”を大切にしています
① 足の長さの相違をチェック
↓
② 特殊矯正で左右差を整える
↓
③ 骨盤の歪みを矯正
↓
④ 背骨・体幹のバランス調整
↓
⑤ 再発しにくい体の使い方アドバイス
この順番を守ることで、ただ姿勢を“見た目だけ”良くするのではなく、「体が本来の正しい位置に戻り、負担がかからない状態」を作ることができます。
■【第六章】骨盤の歪みを放置するとどうなる？
放置すればするほど身体のバランスは崩れ続けます。
慢性腰痛が悪化する
膝・股関節の痛みが進行
疲れやすくなる
姿勢が悪くなる
頭痛や肩こりが慢性化
下半身だけ太りやすくなる
呼吸が浅くなり自律神経が乱れる
特に40代以降は筋力が落ちやすいため、歪みが深刻化しやすい傾向にあります。
■【第七章】こんな症状がある方は早めにご相談ください
猫背・反り腰が気になる
片方の肩だけ下がっている
腰痛が慢性的
片側の足だけ疲れやすい
座るときにどちらかに寄りかかる
足を組むクセが抜けない
靴の減り方が左右で違う
こうしたサインがある場合、足の長さの相違や骨盤の傾きがすでに起きています。
■さいごに
骨盤の歪みは、ただの“姿勢の問題”ではありません。あなたの体を支える大きな土台です。
骨盤を整える前に、“足の長さを整える”。
これは私が長年施術を行ってきて辿り着いた、非常に大切な考え方です。
どんなに良い施術でも、土台が傾いたままでは意味が薄くなってしまいます。
八王子市・万町接骨院では、あなたの身体の土台からしっかり整え、再発しない身体づくりをサポートしています。
お身体の不調や姿勢で気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、慢性腰痛
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地14
萬町ハウス102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
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