こんにちは。 八王子市の万町接骨院 の山田です。 当院に来院される患者さんからよくこんな質問をいただきます。 「先生、健康を維持するために一番大切なことって何ですか？」 運動でしょうか？食事でしょうか？それとも睡眠でしょうか？ もちろんそれらはすべて大切です。しかし、私が施術経験25年以上の中で多くの方の体を 見てきて感じるのは、 健康を維持する一番大切なことは 「常にニュートラル（真ん中）に身を置くこと」 だということです。 つまり、 何事もやりすぎず、やらなすぎないこと。 今日はこの「ニュートラルな生活」がなぜ健康にとって重要なのかを、わかりやすくお話していきます。 人の体は「バランス」で成り立っている 人の体は本来、 バランスを保とうとする機能 を持っています。 体温血圧ホルモン免疫 これらはすべて、体の中で 一定の状態を保とうとする仕組み があります。 例えば体温が上昇すると汗をかいて体を冷やそうとしますよね。逆に体が冷えすぎると体が 震えて熱を作ろうとします。→常に最適で一定の状態に保とうと自律神経が働きます。 血圧の話でも血圧が高すぎ

― 八王子市 万町接骨院ブログ ― こんにちは。八王子市の万町接骨院です。 春先や秋口になると「鼻水・くしゃみ・目のかゆみ」でお悩みの方が一気に増えます。いわゆる花粉症ですね。しかし、実際に患者さまからよく聞くのはこんな声です。 頭が重くて仕事に集中できない 肩こりがいつもよりひどい 背中がバキバキに張る 腰がだるくて立っているのがつらい 体が常に疲れている感じがする 毎日頭がボーとする 何だか歩くスピードが遅く感じる 「これって花粉症と関係あるんですか？」 実は大いに関係があります。今日は花粉症によって起こる“体の不調”について、現場での実感も交えながらお話しします。 なぜ花粉症で体がつらくなるのか？ 花粉症はアレルギー反応です。体の免疫システムが過剰に反応し、炎症物質が大量に放出されます。 この炎症が鼻や目だけでなく、 全身に影響を 与えるのです。 ① 呼吸が浅くなる 鼻が詰まると無意識に口呼吸になります。口呼吸になると呼吸は浅く、速くなりやすい。 呼吸が浅い＝酸素が十分に取り込めない。 すると首・肩・背中の筋肉を過剰に使って呼吸をしようとし

― 八王子市の万町接骨院より ― こんにちは。八王子市万町にある万町接骨院山田です。 日々多くの患者さまを施術させていただく中で、改めて感じることがあります。それは―― 「腰痛は特別な人だけのものではない」ということです。 重たい物を持ったわけでもない。転んだわけでもない。激しいスポーツをしたわけでもない。 それでも、ある日突然腰が痛くなる。 実はこれ、ある意味では“人間の宿命”とも言えるのです。 なぜ腰痛は人間に多いのか？ 答えはシンプルです。 人間が二足歩行だからです。 犬や猫などの四足動物は、背骨が地面と平行です。体重は前足と後ろ足の４点で分散され、体幹全体でバランスをとっています。 しかし人間はどうでしょうか？ 背骨は縦方向に積み上がり、頭・腕・内臓を含めた上半身の重みが、 最終的に腰へ集中します。 皆様も必ず見たご経験があると思いますがホコリの様な間違いなく重量が軽いものでも上から下に落ちてきます。 特に腰椎（ようつい）と呼ばれる部分は、 ・体重の支点・上半身と下半身のつなぎ目・動きの中心 という重要な役割を担っています。...