O脚・X脚とは？ O脚・X脚は、脚の形が正常な位置からずれてしまう状態を指します。O脚は、膝と膝の間が開いて「O」の形に見える状態、X脚は膝が内側に寄りすぎて「X」の形に見える状態です。見た目の問題だけでなく、長期的には膝や股関節、腰に負担がかかり、歩行や運動の際に痛みや疲れやすさを引き起こすこともあります。 八王子市の万町接骨院では、O脚・X脚による姿勢の崩れや膝・腰の痛み、体の歪みを改善するための施術を行っています。 O脚・X脚の原因 O脚・X脚の原因はさまざまですが、大きく分けると次の3つに分けられます。 1. 先天的要因 遺伝や骨格の形成により、幼少期からO脚・X脚になりやすい場合があります。成長過程で骨格のバランスが崩れると、自然と脚の形が歪んでしまうことがあります。 2. 生活習慣や姿勢の影響 長時間のデスクワークや立ち仕事、片足重心の癖などが続くと、骨盤や膝の歪みを引き起こし、O脚・X脚の原因になります。また、座り方や歩き方の癖も大きく関係しています。 3. 筋肉のアンバランス 脚や骨盤周囲の筋肉が弱くなると、骨格を正しい位置に保て

膝お皿下痛い

1. 変形性膝関節症とは？ 変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減り、骨や周囲の組織に負担がかかることで痛みや腫れ、変形が進行する疾患です。加齢や生活習慣、体重の増加、過去の膝の怪我などが主な原因で、特に50歳以上の方に多く見られます。 膝関節は、歩行や立ち上がりなど日常動作において非常に重要な役割を担っています。軟骨が減ることで関節の動きが制限され、痛みや違和感が生じると生活の質が大きく低下してしまいます。 2. 主な症状 変形性膝関節症の症状は進行度によって異なります。初期では軽い痛みや違和感が中心ですが、進行すると膝の腫れや歩行障害、変形が目立つようになります。 膝の痛み ：歩き始めや階段の昇降時に強く現れることが多い。 関節のこわばり ：特に朝起きた時や長時間座った後に感じる。 腫れ・熱感 ：関節周囲に炎症が起こることで、膝が熱を持ったり腫れたりする。 変形 ：O脚やX脚のように膝の形が変化することがある。 動作制限 ：正座や階段昇降が困難になる場合がある。 これらの症状は、放置すると歩行能力の低下や日常生活への支障が増していきます。 3