スポーツ外傷（子どもから大人まで）｜八王子市 万町接骨院
- yorozuchou
- 2025年10月21日
- 読了時間: 6分
更新日：1月7日
スポーツ外傷とは？
スポーツ外傷とは、運動中に起こる突発的なケガのことを指します。代表的なものには、捻挫・肉離れ・打撲・骨折・脱臼・靭帯損傷などがあり、特に学生アスリートや部活動をしている子どもたちに多く見られます。また、大人でもジョギング・ゴルフ・テニス・サッカー・バスケットボールなどで同様の外傷を負うことがあります。
スポーツ外傷は、単なるケガと思われがちですが、初期対応の遅れや誤った処置によって慢性化したり、再発や後遺症を残すことも少なくありません。万町接骨院では、スポーツ外傷の原因をしっかり見極め、再発防止まで見据えた根本改善を目指しています。
スポーツ外傷が起こる主な原因
● 子どもの場合
成長期による骨や筋肉のアンバランス
準備運動不足や柔軟性の低下
練習量の増加や疲労の蓄積
正しいフォームを身につける前の過度な運動
靴や道具のサイズ不適合
成長期の子どもは、骨が未成熟なため筋肉や靭帯とのバランスが崩れやすく、関節への負担が大きくなります。特に、オスグッド病やシーバー病、野球肘などの成長期特有の外傷が多くみられます。
● 大人の場合
加齢による筋力低下・柔軟性の低下
ウォーミングアップ・クールダウン不足
仕事やストレスによる体の歪みや疲労蓄積
競技復帰時のオーバーワーク
不適切なフォームや動作のクセ
大人のスポーツ外傷は、子どもと違い筋肉・関節・腱の柔軟性低下が原因となることが多く、肉離れ・アキレス腱炎・肩の腱板損傷などがよく見られます。
よくあるスポーツ外傷の症状
足首の捻挫
膝の靭帯損傷（前十字・内側側副靭帯など）
太ももの肉離れ（ハムストリング・大腿四頭筋）
肩や肘の痛み（野球肩・テニス肘）
アキレス腱の炎症・断裂
手首や指の突き指・骨折
打撲・筋挫傷
これらの外傷は放置すると、関節の可動域が狭くなったり、筋力低下、再発リスクが高まるなど、スポーツパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。
まず、ケガの部位や程度をしっかりと検査します。必要に応じて整形外科との連携を行い、骨折や重度の靭帯損傷がないかを確認。的確な判断のもと、最適な施術プランを提案します。
② 炎症・腫れの早期改善
急性期（ケガ直後）には、アイシング・包帯固定・テーピングなどで炎症を抑え、痛みと腫れを最小限に抑えます。痛みの軽減後は、微弱電流治療や超音波治療、手技による筋肉調整などを組み合わせ、組織の修復を促進します。
③ 骨格と筋肉のバランス調整
ケガの根本的な原因として、「体の歪み」「姿勢の崩れ」「筋肉のアンバランス」が関係しているケースが多くあります。万町接骨院では、背骨・骨盤・関節のバランスを整える矯正施術を行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
④ 再発予防のためのリハビリ指導
患部の治癒後は、ストレッチや筋力トレーニング、フォーム改善指導を通して再発を防ぎます。特に学生アスリートには、自宅でできる簡単なトレーニングメニューも指導しています。
子どものスポーツ外傷に特化したケア
成長期は、体の発達スピードが速く、関節や骨端線（成長軟骨）への負担が大きい時期です。万町接骨院では、子どもの発育段階を考慮した安全な施術を行い、必要に応じてストレッチ・姿勢指導・フォーム改善も取り入れています。
また、スポーツ外傷だけでなく、**成長痛（オスグッド病や踵の痛み）**などの症状にも対応しています。「試合が近いのに痛みが引かない」「部活動を続けながら治したい」というお子様にも、最適な施術とテーピングサポートで早期回復をサポートします。
大人のスポーツ外傷にも対応
社会人になってからのスポーツ復帰や、健康維持のための運動中に起こる外傷も増えています。特に、運動不足の状態で急に運動を始めると、筋肉や関節が対応しきれずにケガを招きます。万町接骨院では、体の使い方のクセや重心バランスを分析し、再発防止とパフォーマンスアップを目的とした施術を行います。
スポーツ外傷を放置するとどうなる？
軽い捻挫や打撲でも、「少し休めば治る」と放置してしまう方は多いですが、関節の歪みや筋力低下が残りやすく、再発を繰り返す可能性が高まります。また、痛みをかばうことで他の部位（腰・反対脚など）に負担がかかり、新たな故障を引き起こすこともあります。早めに適切な処置を行うことが、スポーツ復帰への最短ルートです。
カウンセリング・検査 症状や受傷のきっかけを詳しくヒアリング。関節可動域や筋肉の状態を確認します。
施術プランの提案 症状や回復段階に合わせて、手技・電気治療・固定・リハビリを組み合わせた最適なプランを提案。
施術開始 痛みの軽減を優先しながら、原因部分（体の歪み・筋肉バランス）にもアプローチ。
セルフケア・再発予防指導 日常生活での注意点、ストレッチ方法、トレーニング法などを丁寧に指導。
スポーツ外傷でお悩みの方へ
八王子市の万町接骨院では、子どもから大人まで幅広い年齢層のスポーツ外傷に対応しています。競技復帰を目指すアスリートはもちろん、健康のための運動でケガをされた方まで、症状の根本改善と再発予防を全力でサポートいたします。
痛みを我慢せず、早めの受診をおすすめします。あなたのスポーツライフを、万町接骨院が全力で支えます。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田 直人
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
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対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地1
萬町ハウス102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
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