【ふくらはぎ（腓腹筋）がつって痛い】繰り返す“こむら返り”の根本改善を目指すなら八王子市の万町接骨院へ
- yorozuchou
- 2 日前
- 読了時間: 5分
更新日：1 日前
突然ふくらはぎがつって激痛が走る…そんなお悩みありませんか？
夜中や運動中、ふくらはぎ（腓腹筋）が急につって動けなくなる——。この「こむら返り」は一瞬の痛みだけでなく、その後も筋肉の張りや違和感が長引くことがあります。
実はこの症状、単なる“筋肉疲労”ではなく、体の水分・ミネラルバランスの乱れや血流障害、神経の過敏状態などが複雑に関係していることが多いのです。
八王子市の万町接骨院では、こうした「ふくらはぎのつり（腓腹筋痙攣）」の原因をしっかり見極め、再発を防ぐ根本改善を目指した施術を行っています。
ふくらはぎがつる（腓腹筋痙攣）の主な原因とは？
ふくらはぎがつる原因にはさまざまな要因が重なります。
● ① 水分・ミネラル不足
汗をかいた後のマグネシウム・カルシウム・カリウムの不足は、筋肉の収縮バランスを崩しやすくします。特にマグネシウム不足は、筋肉が過度に収縮しやすく「つり」を誘発します。
● ② 血行不良
長時間の立ち仕事・冷え・運動不足により血流が悪くなると、筋肉が硬くなりやすく、酸素や栄養が届きにくくなります。
● ③ 筋疲労や運動によるダメージ
スポーツやランニングなどで腓腹筋を酷使すると、筋肉の疲労が溜まり、神経の興奮が高まって“つり”やすくなります。
● ④ 神経や血管系の疾患
糖尿病や腰椎疾患（坐骨神経痛など）による神経障害が関係しているケースもあります。
● ⑤ 睡眠中の姿勢や冷え
夜間に冷えたり、寝ているときに足首が下がった状態になると、ふくらはぎの筋肉が軽く収縮し続け、痙攣を起こしやすくなります。
万町接骨院では「原因を特定」してから施術を行います
「つる」という現象は結果であって、原因は人によって異なります。
当院ではまず、
どんなときにつるのか（運動中・夜間・仕事中など）
日常生活での姿勢・冷え・栄養状態
血流・筋肉の硬さ・関節の可動域などを細かくチェックし、ふくらはぎがつる“根本の原因”を特定していきます。
その上で、以下のような施術法を組み合わせます。
よろず接骨院が手作り！大ヒット中の「高吸収マグネシウムオイルスプレー」で筋肉を深層から鎮める
ふくらはぎのつりや腓腹筋の痛みに対して、万町接骨院では**「よろず接骨院手作りの高吸収マグネシウムオイルスプレー」**を使用した特別なケアを取り入れています。
このオイルスプレーは、マグネシウムを皮膚から直接吸収させることで、体内のミネラルバランスを整え、筋肉の過緊張をやわらげ、痙攣や痛みを鎮めます。
★3種類のマグネシウムオイルスプレーを使い分け
リカバリースプレータイプ(濃度中～高) 筋肉疲労が強い方やスポーツ後のケアに最適。 筋肉の張り・重だるさを素早く和らげます。
リラックスタイプ（濃度低～中） 夜間のこむら返りに悩む方へ。 神経の興奮を鎮め、睡眠中の筋緊張を予防します。
集中ケアタイプ（濃度高～MAX高濃度マグネシウム配合） 慢性的につりやすい方・冷えや血行不良が強い方に。 深部まで浸透して筋肉をしなやかに整えます。
これらを症状や体質に合わせて使い分け、筋肉・神経・血流の3方向からアプローチすることで、「つって痛い状態」を根本から鎮めていきます。
万町接骨院の施術の流れ
カウンセリング・検査 つる頻度やタイミング、姿勢・栄養・生活習慣などを詳しくヒアリング。
筋肉・関節・神経の評価 腓腹筋・ヒラメ筋・アキレス腱の硬さ、下腿の血流、骨盤・腰部との関連を確認します。
マグネシウムオイルを使った筋緊張緩和施術 皮膚から浸透させながら、軽いストレッチや手技で筋肉をリリース。 自然な血流を回復させ、痛みを和らげます。
関節・骨盤のバランス調整 足首や骨盤の歪みを整え、再発を防ぐ体の使い方を作ります。
自宅ケア・栄養アドバイス 水分補給のポイント、就寝前ストレッチ、マグネシウムオイルの使い方も丁寧にお伝えします。
万町接骨院の特徴
八王子駅近く、通いやすい立地
国家資格を持つ柔道整復師が施術
「手作りマグネシウムオイル」使用のオリジナル施術
再発予防までしっかりサポート
「湿布では良くならない」「整体に行ってもまたつる」そんな方ほど、当院の“根本ケア”をぜひ体感してください。
放置するとどうなる？慢性化する“ふくらはぎの硬さ”に注意
頻繁にふくらはぎがつる状態を放置すると、筋肉は常に緊張したままとなり、血行が悪化し、むくみ・冷え・肉離れ・静脈瘤・膝痛などの二次的な不調を招くこともあります。
特に中高年の方は、夜間のつりが続くと睡眠の質も低下し、疲労が抜けにくい「悪循環」に陥りやすくなります。
早期にケアを始めることで、再発を防ぎ、健康的に動ける足を取り戻すことができます。
セルフケアのポイント
就寝前に軽くふくらはぎをストレッチ
冷房の当たり過ぎ・冷え対策
水分＋マグネシウム補給を意識
入浴でしっかり温め、血流を促す
当院ではご自宅で使えるマグネシウムオイルの使用方法もアドバイスしています。施術後も安心してケアを続けられます。
まとめ：つりやすい体を根本から変えるなら万町接骨院へ
ふくらはぎのつり（腓腹筋痙攣）は、「その場しのぎ」では再発を繰り返します。八王子市の万町接骨院では、よろず接骨院の手作りによる高吸収マグネシウムオイルスプレー3種類を活用し、筋肉・神経・血流のバランスを整える独自の施術で、痛みの軽減と再発予防の両方を実現します。
【こんな方はぜひご相談ください】
夜中にふくらはぎがよくつる
運動中に足がつって動けなくなる
つった後の違和感や張りが続く
冷えやむくみも気になる
市販薬やストレッチで改善しない
料金は３０００～４５００円程度です。
八王子市 万町接骨院へのご予約・お問い合わせ
ふくらはぎのつりでお困りの方、何度も繰り返す“こむら返り”に悩まされている方は、一度万町接骨院のマグネシウムオイル筋緊張緩和施術をお試しください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地14 萬町ハウス 102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
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