秋口はぎっくり腰にご注意ください！「腰が重い・固い・動かしにくい」は放置しないで
こんにちは。ＪＲ八王子駅南口 万町接骨院です。
暑かった夏が終わり、朝晩が少しずつ涼しくなってくる秋口。
この時期に特に気をつけていただきたいのが、**突然の強い腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰」**です。
「朝、起き上がろうとしたら腰が痛い」
「顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に痛みが走った」
「椅子から立ち上がろうとしたら腰が伸びない」
「少し荷物を持っただけなのに腰が痛くなった」
このような経験はありませんか？
ぎっくり腰は、必ずしも「重い物を持った瞬間」に起こるとは限りません。
日常生活の何気ない動作をきっかけに、突然強い腰痛が出ることもあります。
だからこそ当院では、ぎっくり腰になってから慌てて来院するのではなく、その前段階で腰の違和感に気づくことが大切だと考えています。
■秋口に腰を痛めやすい理由とは？
秋になると、朝晩と日中の気温差が大きくなります。
さらに、夏の間に運動不足になっていた方は、身体を動かす機会が少なくなっていることがあります。
そこへ、
・衣替え
・布団の入れ替え
・部屋の掃除
・庭の手入れ
・久しぶりの運動
など、秋になって急に身体を動かす機会が増えることがあります。
すると、今まであまり使っていなかった筋肉や関節に、急に負担がかかることがあります。
特に、
「最近、腰が重い」「腰が固まったように感じる」「朝起きたときに腰が伸びにくい」
という状態を感じている方は、そのまま無理を続けないようにしてください。
■「まだ痛くないから大丈夫」が一番危ない？
ここで注意していただきたいのが、強い痛みが出ていなくても腰に違和感がある場合です。
もちろん、腰の重さや張りが必ずぎっくり腰につながるわけではありません。
しかし、
「最近ずっと腰が重い」
「朝だけ腰が痛い」
「立ち上がるときに腰が気になる」
「前かがみがつらくなってきた」
「以前より腰が動かしにくい」
という変化があるなら、一度現在の身体の状態を確認してみることをおすすめします。
痛みが強くなってからではなく、違和感がある段階で相談する。
これも腰を大切にするための一つの方法です。
■万町接骨院では「腰が痛いから腰だけ」ではありません
当院に腰痛で来院される患者様には、まず現在の身体の状態を確認します。
腰の動きだけではなく、
・骨盤周辺の状態
・背中の動き
・股関節の動き
・下肢の状態
・姿勢や身体のバランス
なども確認しながら、腰に負担がかかっている原因を考えていきます。
なぜなら、腰に痛みがあっても、腰だけに問題があるとは限らないからです。
例えば、
「長時間座っている」
「立ち仕事が多い」
「運動不足」
「前かがみの姿勢が多い」
「身体の左右バランスが崩れている」
など、日常生活のさまざまな要素が腰への負担につながっている場合があります。
そのため、当院では患者様の状態を確認しながら、必要に応じて腰・骨盤・背中など身体全体の動きを整える施術を行っています。
■「ぎっくり腰になりそう」と感じたら、早めにご相談ください
特におすすめしたいのが、
「まだ我慢できるから大丈夫」
と放置しないことです。
腰痛は、痛みが強くなってから来院される方が少なくありません。
しかし、
「数日前から腰が重かった」
「朝から腰が固かった」
「最近ずっと腰の調子が悪かった」
というケースもあります。
もし現在、
「何となく腰がおかしい」
と感じているのであれば、その状態を放置せず、一度ご相談ください。
当院では、現在の腰の状態を確認したうえで、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
■こんな方は万町接骨院へご相談ください
☑ 朝起きると腰が痛い☑ 腰が固まったように感じる☑ 椅子から立つときに腰が痛い☑ 前かがみになると腰がつらい☑ 長時間座っていると腰が痛くなる☑ 長時間立っていると腰がつらい☑ 腰の痛みを繰り返している☑ 過去にぎっくり腰を経験している☑ 秋になってから腰の違和感が増えた☑ 「このままだとぎっくり腰になりそう」と感じる
一つでも当てはまる方は、まず現在の腰の状態を確認してみませんか？
■腰が痛くなってからではなく「今」の身体を確認しましょう
ぎっくり腰は、いつ起こるか分かりません。
だからこそ、
「腰が痛くなってから来院する」だけではなく、腰に違和感を感じた時点で身体の状態を確認する
という考え方も大切です。
特に秋口は、夏の疲れ、運動不足、気温の変化、衣替えや掃除などの身体への負担が重なりやすい時期です。
「最近、腰の調子が悪い」
そう感じているのであれば、無理をして症状を悪化させる前にご相談ください。
ＪＲ八王子駅南口 万町接骨院へご相談ください
八王子で25年以上、腰痛をはじめとするさまざまな身体の痛みに向き合ってきました。
国家資格者が患者様の身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「腰痛が長引いている」
「ぎっくり腰を繰り返している」
「最近、腰が固くなってきた」
「朝の腰痛が気になる」
「またぎっくり腰になりそうで心配」
このようなお悩みがありましたら、ＪＲ八王子駅南口 万町接骨院までお気軽にご相談ください。
痛みを我慢し続けるのではなく、まず現在の腰の状態を確認してみましょう。
秋を元気に過ごすためにも、腰に違和感を感じたら早めのご相談をおすすめします。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛
予約優先
腰痛・ぎっくり腰・腰の違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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