腰痛がなかなか治らない…長期化している方へもしかすると「姿勢の崩れ」が腰痛の原因になっているかもしれません
「腰が痛くなってから、なかなか良くならない」
「何度も腰痛を繰り返している」
「施術を受けると一時的には楽になるけれど、しばらくするとまた痛くなる」
「以前より腰が重く、動かしにくくなってきた」
このような腰痛のお悩みを抱えて、ＪＲ八王子駅南口万町接骨院へご相談に来られる方は少なくありません。
腰痛が長期化している場合、痛みが出ている「腰」だけに原因があるとは限りません。
もちろん、筋肉や関節など腰周辺の状態が関係していることもありますが、日常生活の中で積み重なった姿勢の崩れや身体全体のバランスの乱れが、腰に負担をかけ続けているケースも考えられます。
■なぜ姿勢が崩れると腰に負担がかかるのか？
私たちの身体は、腰だけで動いているわけではありません。
背骨、骨盤、股関節、膝、足などが連動しながら、立つ・座る・歩く・しゃがむといった動作を行っています。
ところが、長時間同じ姿勢で過ごしたり、身体の使い方に偏りがあったりすると、少しずつ身体のバランスが崩れていくことがあります。
例えば、
・デスクワークで長時間座っている・いつも同じ側に体重をかけて立つ・足を組んで座ることが多い・猫背になっている・スマートフォンを見る時間が長い・運動不足になっている・以前より歩く時間が減った・仕事で長時間立ち続けている
このような生活習慣が続くことで、身体の一部に負担が集中しやすくなる場合があります。
特に姿勢が崩れてくると、身体を支えるために腰周辺の筋肉が頑張り続けなければならなくなります。
その状態が長く続けば、腰の筋肉が緊張しやすくなり、腰を動かしたときの違和感や痛みにつながることがあります。
そして、腰が痛いから動かなくなる。
動かないことでさらに身体が硬くなる。
身体が硬くなることで姿勢が悪くなる。
そして、また腰に負担がかかる。
このような悪循環に陥ってしまうこともあります。
■「腰が痛いから腰だけを施術する」だけで良いのでしょうか？
腰痛があると、どうしても「腰が悪い」と考えてしまいます。
しかし、腰に痛みがあるからといって、必ずしも腰だけを見ればよいとは限りません。
例えば、骨盤や背中の動きが悪くなっていれば、その影響を腰が受けている可能性があります。
また、股関節や脚の動きが悪くなっていることで、腰が代わりに動きすぎて負担が増えていることも考えられます。
だからこそ、長期化している腰痛ほど、**「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」**を確認することが重要です。
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、腰の痛みだけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら、腰に負担をかけている要因を探していきます。
■姿勢の崩れは自分では気づきにくい
実は、姿勢の崩れは本人が気づいていないことも多くあります。
毎日の生活の中で同じ姿勢や身体の使い方を繰り返していると、それが自分にとって「普通の姿勢」になってしまうからです。
鏡を見たときには気にならなくても、横から見ると頭が前に出ていたり、肩の高さが違っていたり、骨盤の位置が左右で違っていたりすることもあります。
また、立っているときは問題なくても、歩くときや座っているときに身体のバランスが崩れている場合もあります。
そのため、長引く腰痛でお悩みの場合は、痛みが出たきっかけだけでなく、普段どのような姿勢で生活しているのかを見直してみることも大切です。
■「痛みがなくなったら終わり」ではなく、身体の使い方にも注目
腰痛が少し楽になると、それだけで安心してしまう方も多いと思います。
しかし、腰痛が繰り返している場合には、痛みだけでなく、その背景にある身体の状態にも目を向ける必要があります。
例えば、以前と同じ生活をしているのに何度も腰痛を繰り返すのであれば、腰に負担がかかる姿勢や身体の使い方が残っている可能性があります。
痛みを一時的に抑えるだけではなく、
「腰がなぜ痛くなったのか？」
「身体のどこに負担が集中しているのか？」
「姿勢が崩れていないか？」
「背骨や骨盤、股関節などの動きに問題がないか？」
「腰周辺の筋肉が過度に緊張していないか？」
などを確認することが、長期化した腰痛を考えるうえで重要です。
■万町接骨院では身体のバランスを確認して施術します
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、腰痛でご来院された患者様に対して、痛みのある場所だけを確認して終わりにするのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
腰周辺の筋肉の状態、身体の動き、姿勢、骨盤や背骨などのバランスを確認し、その方の状態に合わせた施術を行います。
特に、腰痛が長期化している方の場合は、「いつから痛いのか」「どのような動作で痛むのか」「普段どのような姿勢で過ごしているのか」なども重要な情報になります。
同じ「腰痛」という症状でも、原因や身体の状態は一人ひとり異なります。
だからこそ、同じ施術を全員に行うのではなく、身体の状態を確認したうえで適切な施術を考えていくことが大切だと考えています。
■長引く腰痛を「年齢のせい」と諦めないでください
「もう年齢だから仕方がない」
「腰痛はずっと付き合っていくしかない」
そう考えてしまう方もいらっしゃいます。
確かに年齢とともに筋力や身体の柔軟性などは変化していきます。
しかし、腰痛があるからといって、すべてを年齢のせいにしてしまう必要はありません。
普段の姿勢や身体の使い方を見直すことで、腰にかかる負担を減らせる可能性があります。
また、腰が痛いからといって動かない生活を続けるのではなく、現在の身体の状態に合わせて無理のない範囲で身体を動かしていくことも大切です。
「腰痛が長引いている」
「何度も腰痛を繰り返している」
「以前より姿勢が悪くなった気がする」
「腰だけでなく背中や骨盤周辺も気になる」
このような方は、一度ご自身の姿勢や身体のバランスを見直してみてください。
腰痛の原因は、痛みが出ている腰だけにあるとは限りません。
姿勢の崩れや身体のバランスが、腰に負担をかけている可能性もあります。
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、施術経験25年以上、国家資格者が一人ひとりの身体の状態を確認し、長引く腰痛のお悩みに向き合っています。
「腰痛がなかなか良くならない」とお悩みの方は、痛みだけを見るのではなく、腰痛を繰り返す原因となっている身体の状態を確認することから始めてみませんか？
八王子市で長期化した腰痛、繰り返す腰痛、姿勢の崩れなどでお悩みの方は、ＪＲ八王子駅南口万町接骨院へお気軽にご相談ください。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛
予約優先
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