足底腱膜炎（そくていけんまくえん）でお悩みの方へ｜八王子市万町接骨院

yorozuchou
13 時間前
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歩くたびにかかとが痛い…そんな症状は「足底腱膜炎」かもしれません

朝起きて一歩目を踏み出した瞬間、「かかとにズキッとした痛み」が走ることはありませんか？また、長時間の立ち仕事やウォーキングの後に、足の裏や土踏まずに痛みを感じるという方も多いでしょう。

このような症状の多くは「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」が原因です。足底腱膜炎は、足の裏の筋膜（足底腱膜）に炎症や微細な損傷が起きて痛みが出る症状で、特にスポーツをされる方や立ち仕事が多い方に多く見られます。

八王子市の万町接骨院にも、「朝起きて歩き始めが痛い」「かかとに体重をかけるとズキズキする」「長時間歩くと痛みが出る」といったご相談が多数寄せられています。

足底腱膜炎とは？その原因と仕組み

足底腱膜は、かかとの骨（踵骨）から足の指の付け根にかけて伸びている厚い腱の膜で、歩行や立位時に土踏まずのアーチを支え、衝撃を吸収する重要な役割を担っています。

この足底腱膜に過度な負担がかかることで、小さな断裂や炎症が起こり、痛みや腫れを生じるのが「足底腱膜炎」です。

主な原因には以下のようなものがあります：

長時間の立ち仕事や歩行
ランニング・ジャンプなどの運動の繰り返し
足に合わない靴やクッション性の低い靴の使用
扁平足やハイアーチ（高い土踏まず）などの足の形状
加齢による筋力低下やアーチの崩れ
急な体重増加

これらの要因によって、足底腱膜が引っ張られる力が増し、微細な損傷が繰り返されることで炎症が慢性化します。

足底腱膜炎の主な症状

足底腱膜炎の症状は、初期から慢性期にかけて徐々に変化していきます。

朝起きて歩き出した時にかかとが痛む（第一歩痛）
歩いているうちに一時的に痛みが軽くなるが、休憩後にまた痛みが出る
かかとや土踏まずの内側にピンポイントの痛み
長時間の立ち仕事や運動後に強い痛み
進行すると安静時にも痛むようになる

特に「朝の一歩目で痛い」という特徴的な症状がある場合は、足底腱膜炎を疑うサインです。

放っておくとどうなる？

足底腱膜炎を放置すると、痛みが慢性化し、足の裏全体やふくらはぎ、膝などにも負担が広がります。歩行姿勢が崩れることで、膝痛・股関節痛・腰痛へと波及するケースも少なくありません。

また、長期間炎症を放置すると「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる骨のトゲがかかとに形成され、痛みがさらに強くなることもあります。

八王子市・万町接骨院の足底腱膜炎に対する施術

万町接骨院では、足底腱膜炎の根本原因を「足のアーチ機能の低下」「ふくらはぎの緊張」「体のバランスの崩れ」と捉え、症状を抑えるだけでなく、再発を防ぐための根本施術を行っています。

● ① 丁寧な問診と足の状態チェック

足の痛みの出る位置・歩き方・足裏のバランスを詳しくチェックし、原因を特定します。扁平足やアーチの崩れ、靴の履き方なども確認していきます。

● ② 高吸収マグネシウムオイルスプレーを用いた筋肉緩和施術

当院が手作りで開発した「高吸収マグネシウムオイルスプレー（3種類）」を使用し、ふくらはぎ～足裏の筋肉・腱の緊張をやさしくほぐします。マグネシウムは筋肉の収縮や神経の働きを整える重要なミネラルで、塗布によって筋肉の緊張が緩み、血流が促進され、炎症が和らぎます。

● ③ 超音波・手技療法による痛みの鎮静

慢性的な炎症部分には超音波治療器を用いて、深部の血流を促進。硬くなった腱膜を柔らかくし、痛みの軽減と治癒促進を図ります。手技では足裏・ふくらはぎ・アキレス腱など関連部位の筋膜を丁寧に調整します。

● ④ 骨格・骨盤バランスの調整

足底腱膜炎は足だけの問題ではなく、体全体のバランスも影響します。骨盤・股関節・膝関節の歪みを整えることで、足裏にかかる負担を軽減し、再発しにくい体づくりを目指します。

● ⑤ 自宅でできるセルフケア指導

・タオルギャザー運動（足指トレーニング）・ふくらはぎや足裏のストレッチ・靴の選び方やインソールのアドバイスなど、ご自宅でもケアできる内容をわかりやすくお伝えします。

なぜ万町接骨院の施術が選ばれているのか

痛みを「一時的に取る」だけでなく「再発を防ぐ」根本ケア
高吸収マグネシウムオイルを使った独自の手技で筋肉の質を改善
足だけでなく、全身のバランスまでトータルでサポート
国家資格者による安心・安全な施術
丁寧な説明で初めての方にも安心と好評

万町接骨院では、患者様一人ひとりの生活スタイルや痛みの原因に合わせた施術を行い、「歩くたびの痛みから解放される身体づくり」を全力でサポートいたします。

足底腱膜炎の予防と日常生活でのポイント

柔らかくクッション性のある靴を選ぶ
長時間の立ち仕事の際はインソールを使用
足裏・ふくらはぎを毎日軽くマッサージする
運動前後にはストレッチを欠かさない
体重の増加に注意し、足への負担を減らす

ちょっとした習慣の改善が、再発予防に大きくつながります。

このような方は早めの施術をおすすめします

朝起きて歩くと強いかかと痛がある
長時間歩くと足の裏が痛む
インソールや湿布をしても治らない
スポーツやランニング中に足裏が痛い
立ち仕事で痛みが続いている

放置せず、早めのケアで改善・再発防止を目指しましょう。

八王子市で足底腱膜炎にお悩みの方は万町接骨院へ

足底腱膜炎は、ただの「かかとの痛み」ではなく、日常生活の質を大きく左右するトラブルです。

八王子市の万町接骨院では、「痛みを取る」「再発を防ぐ」「正しい歩行を取り戻す」この３つを軸に、一人ひとりに合わせた最適な施術を行っています。

足裏やかかとの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの足に合わせたオーダーメイドの施術で、快適な毎日を取り戻しましょう。

料金は２０００円海洋成分３５００円程度です。

万町接骨院

治療案内………………………………………………………各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療

対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛