こんにちは。 八王子市の万町接骨院 の山田です。 当院に来院される患者さんからよくこんな質問をいただきます。 「先生、健康を維持するために一番大切なことって何ですか？」 運動でしょうか？食事でしょうか？それとも睡眠でしょうか？ もちろんそれらはすべて大切です。しかし、私が施術経験25年以上の中で多くの方の体を 見てきて感じるのは、 健康を維持する一番大切なことは 「常にニュートラル（真ん中）に身を置くこと」 だということです。 つまり、 何事もやりすぎず、やらなすぎないこと。 今日はこの「ニュートラルな生活」がなぜ健康にとって重要なのかを、わかりやすくお話していきます。 人の体は「バランス」で成り立っている 人の体は本来、 バランスを保とうとする機能 を持っています。 体温血圧ホルモン免疫 これらはすべて、体の中で 一定の状態を保とうとする仕組み があります。 例えば体温が上昇すると汗をかいて体を冷やそうとしますよね。逆に体が冷えすぎると体が 震えて熱を作ろうとします。→常に最適で一定の状態に保とうと自律神経が働きます。 血圧の話でも血圧が高すぎ