こんにちは。 八王子市の万町接骨院 の山田です。 当院に来院される患者さんからよくこんな質問をいただきます。 「先生、健康を維持するために一番大切なことって何ですか？」 運動でしょうか？食事でしょうか？それとも睡眠でしょうか？ もちろんそれらはすべて大切です。しかし、私が施術経験25年以上の中で多くの方の体を 見てきて感じるのは、 健康を維持する一番大切なことは 「常にニュートラル（真ん中）に身を置くこと」 だということです。 つまり、 何事もやりすぎず、やらなすぎないこと。 今日はこの「ニュートラルな生活」がなぜ健康にとって重要なのかを、わかりやすくお話していきます。 人の体は「バランス」で成り立っている 人の体は本来、 バランスを保とうとする機能 を持っています。 体温血圧ホルモン免疫 これらはすべて、体の中で 一定の状態を保とうとする仕組み があります。 例えば体温が上昇すると汗をかいて体を冷やそうとしますよね。逆に体が冷えすぎると体が 震えて熱を作ろうとします。→常に最適で一定の状態に保とうと自律神経が働きます。 血圧の話でも血圧が高すぎ

痛みとは体が発する大切なサイン

■変形性股関節症とは？ 変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）とは、股関節の軟骨がすり減り、関節の変形や炎症が起こることで、 痛みや可動域制限（動かしにくさ）が生じる疾患です。初期のうちは「少し違和感がある」「長く歩くと痛い」程度ですが、進行すると歩行困難・立ち上がり動作の痛み・夜間痛 など、日常生活に支障をきたすこともあります。 股関節は上半身の重さを支える非常に重要な関節であり、変形が進むと 姿勢や骨盤のバランス、腰や膝にも影響 を及ぼします。そのため、早めのケア・改善が大切です。 ■主な原因 変形性股関節症の原因には、先天的な骨の形状異常から、日常生活での負担まで様々な要素が関係しています。代表的な要因は以下の通りです。 先天性股関節脱臼・臼蓋形成不全 　股関節を覆う骨（臼蓋）が浅く、関節に過度な負担がかかるタイプです。特に女性に多く見られます。 加齢による軟骨のすり減り 　年齢を重ねると軟骨の弾力性が低下し、関節に摩擦が生じやすくなります。 肥満・体重の増加 　股関節は体重を支える関節のため、体重増加が直接的な負担となります。 姿