【肩こりから来る頭痛はもしかしたら？緊張性頭痛かもしれません】
「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる……」「首や肩が重くなると、後頭部までズーンと痛くなる」「頭痛が何度も繰り返していて、すっきりしない」
このような症状でお困りではありませんか？
もしかすると、その頭痛には首や肩周辺の筋肉の緊張が関係しているかもしれません。
頭痛にはさまざまな種類や原因がありますが、肩や首のこりとともに頭が重い、締め付けられるように痛むという場合には、「緊張性頭痛（緊張型頭痛）」が関係しているケースがあります。
もちろん、頭痛の原因を自己判断することはできません。
しかし、長年の肩こりと頭痛を繰り返している方は、「頭痛だから頭だけを何とかしよう」と考えるのではなく、首や肩、姿勢なども一度確認してみることが大切です。
■肩こりと頭痛にはどんな関係があるのでしょうか？
現代では、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が非常に多くなっています。
画面を見るために頭が前に出た姿勢になったり、肩が前に入り込んだ姿勢を長時間続けたりすると、首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が緊張し、首や肩が「常に力が入っているような状態」になってしまうことがあります。
最初は単なる肩こりだったものが、
「肩が重い」↓「首まで張ってくる」↓「後頭部が重い」↓「頭痛がする」
というように、症状が広がっていくこともあります。
特に、仕事中は肩こりを感じていても我慢してしまい、仕事が終わった頃や夕方になると頭痛が強くなるという方もいらっしゃいます。
■こんな症状はありませんか？
・肩こりが強くなると頭痛が起こる・首から後頭部にかけて重く感じる・頭を締め付けられるような感じがする・パソコン作業の後に頭が痛くなる・スマートフォンを長時間使うと首や肩がつらい・肩や首のこりを長年繰り返している・マッサージをしてもすぐに肩がこる・頭痛と肩こりを何度も繰り返している
このような場合は、首や肩周辺の筋肉の状態だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方なども確認してみるとよいでしょう。
■肩を揉むだけでは改善しにくいことも
肩こりがあると、「とりあえず肩を揉めばいい」と考える方も多いと思います。
一時的に筋肉が楽になることはありますが、なぜ肩に負担がかかっているのかを考えずに、その場のこりだけを繰り返しほぐしていると、また肩がこってしまうことがあります。
例えば、
「頭が前に出ている」「猫背になっている」「首を支える筋肉に負担が集中している」「肩周辺の筋肉が緊張している」「長時間同じ姿勢を続けている」
など、肩こりにつながる背景を確認することも重要です。
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、肩がこっているから肩だけを施術するという考え方ではなく、首・肩・背中などの状態を確認しながら、その方の症状に合わせた施術を行っています。
■万町接骨院では首・肩の状態を確認して施術します
当院では、長年の施術経験をもとに、首や肩の筋肉の緊張状態、動き、姿勢などを確認しながら施術を進めていきます。
首や肩の筋肉が強く緊張している場合には、状態に合わせて手技による施術などを行い、筋肉の緊張を和らげ、身体が動きやすい状態へ導いていきます。
また、姿勢の崩れなどが首や肩への負担につながっていると考えられる場合には、背中や姿勢の状態も確認します。
「肩こりがあるから仕方がない」「頭痛はいつものこと」「薬を飲めば大丈夫」
と長期間我慢している方も、一度ご自身の首や肩の状態を確認してみてはいかがでしょうか？
肩こりと頭痛を繰り返しているのであれば、その原因となっている身体の状態を見つけることが改善への第一歩になるかもしれません。
■頭痛がある場合は注意も必要です
頭痛には緊張型頭痛だけではなく、片頭痛などさまざまなタイプがあります。
また、突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、発熱、意識の変化、手足の麻痺・しびれ、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合には、接骨院での施術を受けるのではなく、速やかに医療機関へご相談ください。
「肩こりから来ている頭痛だろう」と自己判断しないことも大切です。
■八王子で肩こり・首の痛み・頭痛でお悩みの方へ
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、首・肩の痛みやこり、背中の違和感など、身体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「肩こりがひどくなると頭痛がする」「首や肩がいつも重い」「後頭部が重く感じる」「長時間のデスクワークで首・肩がつらい」「肩こりと頭痛を繰り返している」
このようなお悩みがある方は、我慢を続ける前に一度ご相談ください。
肩こりと頭痛を繰り返している方は、頭痛だけではなく、その背景にある首・肩・姿勢の状態を確認することが大切です。
八王子市で首や肩の痛み、肩こり、肩こりに伴う頭痛でお悩みの方は、ＪＲ八王子駅南口万町接骨院までお気軽にご相談ください。
あなたの現在の身体の状態を丁寧に確認し、症状に合わせた施術をご提案いたします。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛
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