なかなか良くならない五十肩について｜焦らず、でも怠けずコツコツと改善を目指しましょう
- 14 時間前
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こんにちは。JR八王子駅南口の万町接骨院です。
「五十肩になってから半年以上経つのに良くならない…」
「整形外科に通っているけれど肩が上がらない…」
「夜になると肩がズキズキ痛んで眠れない…」
このようなお悩みで来院される患者様は少なくありません。
五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代後半から60代に多くみられる症状です。しかし実際には年齢だけが原因ではなく、日常生活の積み重ねや姿勢の問題、筋肉や関節の柔軟性低下など様々な要因が関係しています。
そして五十肩で最も大切なことは、
「焦らないこと」そして「放置しないこと」
です。
今回は、なかなか良くならない五十肩について詳しく解説していきます。
五十肩はなぜ治るまで時間がかかるのか？
五十肩は肩関節の周囲に炎症が起こり、関節包や靭帯、筋肉などが硬くなってしまう症状です。
肩関節は人間の関節の中でも非常に複雑な構造をしています。
腕を前に上げる。横に広げる。後ろに回す。頭の後ろに手を持っていく。
これらの動作が自由にできるのは、多くの筋肉や靭帯、関節組織が協力して働いているからです。
しかし炎症が起こると肩周囲の組織が硬くなり、関節の動きが制限されてしまいます。
特に厄介なのは、痛みだけではなく「動かなくなる」という特徴です。
炎症が落ち着いても関節の硬さが残るため、
「痛みは少なくなったけれど肩が上がらない」
という状態になることも珍しくありません。
そのため五十肩は数日や数週間で改善する症状ではなく、数か月から1年以上かかるケースもあります。
良くならない一番の原因は放置すること
患者様の中には、
「そのうち治るだろう」
「少し我慢していれば大丈夫」
と考える方もいらっしゃいます。
確かに軽度の場合は自然に改善することもあります。
しかし放置した結果、
・肩が固まる・可動域が狭くなる・筋力が低下する・姿勢が悪くなる
などの問題が起こります。
肩をかばう期間が長くなるほど、周囲の筋肉はどんどん硬くなります。
特に首、肩甲骨、背中の筋肉まで緊張し始めるため、
・肩こり・首こり・頭痛・背中の痛み
などが同時に現れることもあります。
痛みが強い時期に無理をする必要はありませんが、何もしないことは決して良い選択とは言えません。
焦って無理をするのも逆効果
反対に早く治したいあまり、
「痛くても無理に動かす」
「強引にストレッチする」
「痛みを我慢して運動する」
という方もいます。
これはかえって炎症を悪化させる原因になります。
五十肩は段階によって適切な施術方法が変わります。
炎症が強い時期に無理な運動をすると痛みが悪化することがあります。
逆に硬くなった時期には適度な運動や施術が必要になります。
大切なのは現在の状態を正しく判断することです。
自己判断で行うよりも、専門家による評価が重要になります。
万町接骨院が考える五十肩改善のポイント
当院では五十肩の施術において、
「肩だけを見るのではなく全身を見る」
ことを大切にしています。
肩が痛いからといって原因が肩だけにあるとは限りません。
実際に多くの患者様では、
・猫背・巻き肩・ストレートネック・背中の硬さ・骨盤の歪み
などが見られます。
例えば猫背になると肩甲骨の動きが悪くなります。
肩甲骨が動かなければ肩関節には大きな負担がかかります。
また首や背中の筋肉が緊張すると血流も悪くなり、回復しにくい状態になります。
当院では肩関節だけではなく、
首肩甲骨背中骨盤全身のバランス
まで確認しながら施術を行います。
血流改善が回復への近道
長年の施術経験の中で感じることは、
血流が悪い状態では回復しにくい
ということです。
筋肉や関節は血液によって栄養や酸素を受け取っています。
しかし肩周囲の筋肉が硬くなると血流が低下します。
すると、
・痛みが続く・回復が遅れる・疲労物質が蓄積する
という悪循環が起こります。
万町接骨院では特殊な施術技術を用いて全身の血流改善を目指しながら施術を行っています。
血流が改善すると筋肉の柔軟性が高まり、肩の動きも改善しやすくなります。
コツコツ続けた人ほど結果が出る
五十肩の患者様を数多く施術してきましたが、改善する方には共通点があります。
それは、
継続していること
です。
一回の施術で大きく変化する方もいます。
しかし多くの場合は、
少し改善する↓また少し改善する↓さらに動くようになる
という積み重ねです。
五十肩は階段を上るように改善することもありますが、多くは波を繰り返しながら良くなります。
昨日より少し楽。
先月より少し上がる。
服を着るのが少し楽になった。
髪を結べるようになった。
こうした小さな変化を積み重ねながら改善していきます。
実際に改善される患者様は多くいます
初回来院時には、
「もう治らないかもしれない」
と不安そうな表情の患者様もいらっしゃいます。
しかし正しい施術を継続し、生活習慣の改善やセルフケアを行うことで、着実に改善される方がほとんどです。
もちろん症状の程度や期間によって個人差はあります。
しかし適切な施術を受けながらコツコツ積み重ねた方は、良い方向へ向かうケースが非常に多いのです。
大切なのは途中で諦めないことです。
五十肩でお悩みの方へ
五十肩は決して珍しい症状ではありません。
しかし放置してしまうことで長期化するケースもあります。
また自己流のケアによって悪化してしまうこともあります。
だからこそ、
焦らず。でも怠けず。コツコツ続ける。
これが五十肩改善の大切な考え方です。
万町接骨院では患者様一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、その方に合わせた施術を行っています。
肩が上がらない。
夜中に痛くて目が覚める。
服の着替えがつらい。
後ろに手が回らない。
このようなお悩みがありましたら、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
施術経験25年以上、延べ25万人以上の施術経験を活かし、国家資格者が責任を持って対応いたします。
なかなか良くならない五十肩でも、正しい施術と継続によって改善が期待できます。
一緒に焦らず、しかし確実に改善を目指していきましょう。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛
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