ばね指（弾発指）でお悩みの方へ｜八王子市 万町接骨院

こんな症状でお困りではありませんか？

• 朝起きたとき、指がこわばって動かしにくい

• 指を曲げ伸ばしすると「カクッ」と引っかかる

• 指を伸ばそうとすると痛みが走る

• 手のひらの付け根が腫れて押すと痛い

• パソコン作業や家事のあとに指が動かしづらい

• 病院で「ばね指」と言われたが、なかなか改善しない

このような症状がある方は、**ばね指（弾発指）**の可能性があります。八王子市の万町接骨院では、ばね指の原因を根本から改善し、再発しにくい手の使い方まで丁寧にサポートしています。

ばね指とは？

ばね指とは、指を動かす腱（けん）とそれを包む腱鞘（けんしょう）というトンネルの部分で炎症が起こり、指の動きがスムーズにいかなくなる症状です。

腱が炎症を起こすと太くなり、腱鞘のトンネル部分で引っかかってしまうため、指を曲げ伸ばしするときに「カクン」「パチン」とばねのような動きが出ることから「ばね指」と呼ばれています。

ばね指が起こる主な原因

ばね指は**手の使いすぎ（オーバーユース）**が最も多い原因です。しかし、実際には以下のような要因が複合的に関わっていることが多いです。

1. 指や手の使いすぎ

家事、裁縫、スマホ操作、パソコン作業、育児などで手指を酷使することで、腱や腱鞘に繰り返し負担がかかります。

2. ホルモンバランスの変化

特に女性に多く、更年期や産後に発症しやすい傾向があります。これはホルモンの影響で腱や靭帯の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなるためです。

3. 手や腕の筋肉の緊張

腕や肩、首などの筋肉が硬くなると、手指の腱にまで負担が伝わります。パソコンやスマホ操作で同じ姿勢を長時間続けている方にも多く見られます。

4. 糖尿病やリウマチなどの影響

代謝異常や炎症性疾患がある方は、腱の炎症が起こりやすく、ばね指を併発することがあります。

放っておくとどうなるの？

軽い段階では「朝だけ引っかかる」「少し痛む」程度でも、放置してしまうと…

• 指が完全に曲がったまま戻らなくなる

• 手術が必要になるケースも

• 他の指や反対の手にも症状が広がる

といった悪化が起こる可能性があります。早めの対処が、回復を早くし再発を防ぐ一番の近道です。

万町接骨院のばね指に対する施術

当院では、「痛みのある指だけ」を見るのではなく、手全体・腕・肩・姿勢バランスまでをトータルに整えます。根本から再発を防ぐために、原因を正確に見極め、一人ひとりに合わせた施術を行います。

1. 丁寧なカウンセリングと検査

まず、いつから・どんな動作で痛みが出るのかを詳しくお伺いします。指の動きや腱の状態、手の使い方、姿勢まで確認し、原因を特定します。

2. 炎症を抑える施術

炎症が強い場合は、指や手の腫れ・熱感を抑えるための特殊電気療法や冷却療法を行い、痛みを軽減します。

3. 手首・前腕の筋肉バランス調整

手指に負担をかける原因となる、前腕の筋肉や腱の緊張を緩め、血流を促進します。マッサージやストレッチでは届かない深部まで丁寧にアプローチします。

4. 姿勢・体の使い方の改善

デスクワーク姿勢や家事動作のクセから手に負担がかかっている場合も多いです。そのため、肩・首・背中のバランスを整えることで、指にかかる負担を軽減します。

5. 再発防止のセルフケア指導

ご自宅でできる簡単なストレッチや温め方、手の使い方をお伝えします。日常のちょっとした工夫で、再発を防ぐことが可能です。

女性に多い「ばね指」―その理由とは？

実は、ばね指は女性の発症率が男性の約3倍と言われています。特に以下のような年代・生活背景に多く見られます。

• 40代～60代の女性

• 更年期前後でホルモンバランスが変化する時期

• 産後・育児中の女性

• 家事や細かい作業を日常的に行う方

女性の手は男性に比べて腱が細く、炎症が起こりやすい傾向があります。また、家事・仕事・スマホなど、手を休める時間が少ない現代女性では、ばね指が慢性化しやすいのです。

手術しなくても改善できる可能性があります

整形外科では、症状が重い場合に「注射」や「手術」を勧められることもあります。しかし、軽度～中等度のばね指であれば、正しい施術と生活改善で十分に改善が期待できます。

当院では、「できるだけ注射や手術を避けたい」という方に寄り添い、体に優しい自然な方法で回復をサポートしています。

このような方におすすめです

• 指の引っかかりがなかなか取れない

• 病院で「様子を見ましょう」と言われただけ

• 再発を繰り返している

• 手を酷使する仕事を続けながら治したい

• 痛みを根本から改善したい

八王子市 万町接骨院が選ばれる理由

✅ 原因を徹底的に分析するカウンセリング

✅ 痛みを最小限にした安心・安全な施術

✅ 再発防止まで考えたアフターケア

✅ 女性スタッフ在籍で安心

✅ 八王子駅近く・駐車場完備で通いやすい

「病院では湿布だけ」「改善が遅い」とお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください。あなたの指の状態や生活スタイルに合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。

料金は健康保険適用の場合参考にしてください。適用外の場合２０００円～３５００円程度です。

まとめ

ばね指は「手の使いすぎだから仕方ない」と諦める必要はありません。早期に適切なケアを行えば、手術をせずに改善する可能性は十分あります。そして、根本の原因である「手や腕・姿勢のバランス」を整えることが、再発防止の鍵です。

🔸ばね指でお悩みの方は、八王子市の万町接骨院へご相談ください。

あなたの手が、またスムーズに動くように。経験豊富なスタッフが、心を込めてサポートいたします。

万町接骨院

​治療案内​……………………………………………………​…​各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療

​対応可能な症状​………………………………​……………………​…首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ

​予約優先

042-686-0543

​〒192-0903  東京都八王子市万町171番地14萬町ハウス　　　　　　　　　　　　　　102号 JR八王子駅南口から徒歩8分​