立ち上がる時だけ腰が痛い…もしかしたら「あれ」が原因かも？
「座っている時はそれほど痛くないのに、立ち上がる時だけ腰が痛い」
「椅子から立ち上がる瞬間に腰がズキッとする」
「ソファーから立ち上がる時に腰が伸びない」
「車から降りる時に腰が痛む」
このような症状でお困りではありませんか？
腰痛というと、「常に腰が痛い」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし実際には、特定の動作をした時だけ腰が痛むという方も少なくありません。
その中でも、「立ち上がる時だけ腰が痛い」という症状は、身体の動きやバランスを考えるうえで、とても重要なサインの一つです。
もしかすると、その腰痛の背景には、腰を支える土台である骨盤の状態が関係しているかもしれません。
もちろん、腰痛にはさまざまな原因があり、すべての腰痛が骨盤だけで説明できるわけではありません。
だからこそ、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、身体全体の動きや骨盤、股関節などを含めて確認することが大切です。
なぜ「立ち上がる時」に腰が痛むのでしょうか？
椅子に座っている状態から立ち上がる時、身体は大きく動きます。
上半身を前に倒し、骨盤を動かし、股関節や膝を伸ばしながら身体を起こしていきます。
つまり、立ち上がるという動作は、腰だけで行っているわけではありません。
腰・骨盤・股関節・太もも・背中などが協力して身体を動かす動作なのです。
ところが、長時間座っている生活が続いたり、運動不足になったり、いつも同じ側に体重をかけていたりすると、身体の動きに偏りが出てくることがあります。
足を組む癖がある方、片側に寄って座ることが多い方、長時間のデスクワークをされている方なども、身体の使い方を一度確認してみる必要があります。
こうした状態が続くことで、骨盤周辺の動きが悪くなったり、左右のバランスに偏りが生じたりすると、立ち上がる際に腰へ負担が集中することがあります。
その結果、
「座っている時は平気なのに、立つ瞬間だけ痛い」
という状態になることがあります。
「腰が痛いから腰だけ治す」ではなく、土台にも注目
腰が痛くなると、多くの方は痛い場所である腰だけを気にします。
もちろん腰の状態を確認することは大切です。
しかし、腰は身体の中心にあり、骨盤という土台の上に支えられています。
家に例えるなら、腰は建物の一部であり、骨盤はその建物を支える土台のようなものです。
土台となる部分のバランスが崩れていれば、その上にある腰にも負担がかかりやすくなると考えられます。
そのため当院では、腰痛の方に対して腰だけを見るのではなく、骨盤の状態、身体の左右差、股関節の動きなども確認しながら施術を行っています。
万町接骨院が得意とする「骨盤矯正」
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、これまで多くの腰痛のお悩みに対応してきました。
その中で当院が大切にしているのが、腰の土台である骨盤を整えることです。
骨盤の状態を確認し、その方の身体のバランスや動きを見ながら、必要に応じて骨盤矯正を行います。
ただ単純に骨盤を動かせばよいというものではありません。
現在どのような状態になっているのかを確認し、腰や骨盤周辺にどのような負担がかかっているのかを考えながら、身体に合わせた施術を行うことを大切にしています。
骨盤周辺の動きを整えることで、立ち上がる時に腰へ集中していた負担を減らし、身体をスムーズに動かせる状態を目指します。
こんな方は一度ご相談ください
次のような症状がある方は、身体の状態を一度確認してみることをおすすめします。
・椅子から立ち上がる時だけ腰が痛い・ソファーから立つ時に腰が伸びない・車から降りる時に腰が痛む・朝、ベッドから起き上がる時に腰が痛い・座った後の最初の一歩で腰に違和感がある・腰痛を繰り返している・マッサージをしてもすぐに腰が痛くなる・長時間座っていると腰が重くなる・左右どちらかの腰に負担を感じる
「まだ我慢できるから大丈夫」と思っている方も多いと思います。
しかし、身体の動かし方に問題がある場合、同じ負担が何度も繰り返されることで、腰の違和感や痛みが長引くことがあります。
痛みが強くなる前に、現在の身体の状態を確認しておくことも大切です。
腰痛から身体を守るために
腰痛を改善するためには、痛みが出た場所だけに注目するのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを考えることが重要です。
立ち上がる時に腰が痛むのであれば、立ち上がる動作そのものを確認することも必要です。
骨盤がどのように動いているのか。
股関節はしっかり動いているのか。
左右の身体のバランスに偏りはないのか。
腰周辺の筋肉が必要以上に緊張していないか。
こうした身体全体の状態を確認することで、腰痛へのアプローチ方法も変わってきます。
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、患者様一人ひとりの身体の状態を確認しながら、骨盤矯正などの施術を行っています。
腰は身体を支える重要な部分です。
そして、その腰を支える土台となるのが骨盤です。
だからこそ、腰痛でお困りの方には「腰だけ」ではなく、「腰を支えている土台」にも目を向けていただきたいと考えています。
「立ち上がる時だけ腰が痛い」
「最近、座った後に腰が伸びにくい」
「以前より腰痛を繰り返すようになった」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
ＪＲ八王子駅南口万町接骨院では、得意とする骨盤矯正で腰の土台を整え、身体のバランスを見直しながら、腰痛から身体を守るための施術を行ってまいります。
八王子市で立ち上がる時の腰痛、繰り返す腰痛、骨盤周辺の違和感でお悩みの方は、ＪＲ八王子駅南口万町接骨院までお気軽にお問い合わせください。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛
予約優先
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