【寝違い治療なら八王子市の万町接骨院】早期改善・再発防止までしっかりサポート

yorozuchou
10月18日
読了時間: 5分

朝起きたら首が痛い…それは「寝違い」のサインです

「朝起きたら首が動かない」「振り向くだけで痛い」「肩まで痛みが広がる」――。こうした症状は多くの方が一度は経験したことのある寝違いです。

八王子市の【万町接骨院】では、寝違いによる首の痛み・可動制限を根本から改善し、再発しにくい体づくりを目指した施術を行っています。

寝違いを放置すると、首や肩のコリ、頭痛、姿勢不良などの慢性症状につながることもあります。早期の適切な施術が大切です。

寝違いとは？｜原因と仕組みを知ろう

寝違いは、首や肩の筋肉に急性の炎症が起こることで発症します。睡眠中に不自然な姿勢が続いたり、枕の高さが合わなかったりすると、筋肉や関節が圧迫され、血流が悪くなった状態で急に動かすことで筋肉や靭帯を痛めてしまうのです。

また、近年では「スマホ首」や「ストレートネック」といった現代的な要因も増えています。姿勢の乱れや筋肉の疲労が蓄積していると、寝ている間のわずかな動きでも炎症が起こりやすくなります。

寝違いの主な症状

寝違いの症状は軽度から重度までさまざまですが、以下のようなものが多く見られます。

首を動かすと鋭い痛みが走る
上や後ろを向くと首がつっぱる
肩甲骨や背中にまで痛みが広がる
首が回らず姿勢が傾く
動かさなくてもジンジン痛む

これらは一見「一時的な筋肉痛」のように思えますが、実際には首や背中の深層筋（インナーマッスル）の緊張や炎症が関係しています。

寝違いを起こしやすい人の特徴

以下のような生活習慣の方は、寝違いを繰り返すリスクが高い傾向にあります。

長時間のデスクワークやスマホ操作　→前傾姿勢が続き、首や肩に常に負担がかかる。
運動不足・血行不良　→筋肉が硬くなり、柔軟性が低下。
枕の高さが合っていない　→睡眠中に首が不自然な角度に固定される。
ストレスや疲労が溜まっている　→自律神経の乱れで筋肉の緊張が取れない。
姿勢の歪み・猫背　→背骨や骨盤の歪みが首の筋肉に負担をかける。

こうした要因を見直さずにいると、寝違いが慢性化するケースも少なくありません。

自分でできる寝違いの対処法

痛みの初期段階では、無理に動かすのは逆効果です。以下のような方法でセルフケアを行いましょう。

冷やす（発症直後～1日程度）　→炎症を抑えるため、患部を10分程度冷やします。
温める（2日目以降）　→血行を促進して回復を助けます。蒸しタオルや入浴が効果的です。
安静にする　→無理なストレッチやマッサージは避けましょう。
枕や寝具を見直す　→寝ている間の首の角度を整えることが大切です。

しかし、痛みが強い・数日経っても改善しない・しびれがある場合は、自己判断せず専門家に相談してください。

八王子市【万町接骨院】の寝違い専門施術

万町接骨院では、寝違いを「その場しのぎ」で終わらせず、根本から改善し再発しにくい身体を目指します。

① 丁寧なカウンセリングと検査

首の可動域、姿勢バランス、筋肉の状態を細かくチェックし、寝違いの原因を徹底的に分析します。痛みの出ている部分だけでなく、背中や骨盤の歪みも同時に確認します。

② 痛みを早く和らげる施術

炎症が強い初期には、高周波電気治療器や超音波治療を用いて痛みを抑制。その後、手技による筋肉調整や関節の可動改善を行い、自然治癒力を高めます。

③ 姿勢・骨格のバランス調整

寝違いを繰り返す方の多くは、**首を支える土台（背骨・骨盤）**に歪みがあります。当院では全身のバランスを整えることで、首への負担を軽減し再発を防ぎます。

④ 再発防止プログラム

施術後には、正しい姿勢やストレッチ方法、枕の選び方などを丁寧に指導。日常生活での注意点をお伝えし、「寝違いになりにくい体」へ導きます。

放っておくと危険？寝違いの放置が招く不調

「そのうち治る」と放っておくと、以下のような慢性症状につながることがあります。

慢性的な首・肩こり
頭痛や目の疲れ
背中の張り・猫背姿勢
手のしびれ（神経圧迫）

早期に適切な施術を受けることで、症状の悪化を防ぎ、回復を早めることができます。

このような方は万町接骨院へ

首が痛くて動かせない
寝違いを何度も繰り返している
湿布を貼っても治らない
デスクワーク・スマホで首が常に重い
朝起きると肩や背中まで痛む

そんな方は、八王子市の【万町接骨院】にお任せください。原因を明確にし、根本から改善することで再発を防ぎます。

万町接骨院が選ばれる理由

八王子市で信頼と実績のある接骨院　地域密着で20年以上、多くの患者様に支持されています。
国家資格者による安心の施術　柔道整復師が一人ひとりの状態を見極めて対応。
最新機器と手技療法の融合　高周波電気治療器や超音波などの物理療法を組み合わせ、早期改善をサポート。
予約優先制・待ち時間が少ない　忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

寝違いを繰り返さない体づくりを

寝違いは、「首を痛めた一時的な症状」ではなく、日々の姿勢や生活習慣が積み重なって起こるサインです。

万町接骨院では、痛みの改善だけでなく、正しい姿勢と体の使い方を身につけるサポートを行っています。

「何度も寝違える」「首がいつも重い」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

寝違いの早期改善・再発予防なら万町接骨院へ。お気軽にお問い合わせください。

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万町接骨院

治療案内………………………………………………………各種保険取扱・交通事故・労災・生保・自費治療

対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛