腰痛は人間の宿命？二足歩行という進化がもたらした“腰”への負担とは
- 2月27日
- 読了時間: 6分
更新日：3月17日
― 八王子市の万町接骨院より ―
こんにちは。八王子市万町にある万町接骨院山田です。
日々多くの患者さまを施術させていただく中で、改めて感じることがあります。それは――
「腰痛は特別な人だけのものではない」ということです。
重たい物を持ったわけでもない。転んだわけでもない。激しいスポーツをしたわけでもない。
それでも、ある日突然腰が痛くなる。
実はこれ、ある意味では“人間の宿命”とも言えるのです。
なぜ腰痛は人間に多いのか？
答えはシンプルです。
人間が二足歩行だからです。
犬や猫などの四足動物は、背骨が地面と平行です。体重は前足と後ろ足の４点で分散され、体幹全体でバランスをとっています。
しかし人間はどうでしょうか？
背骨は縦方向に積み上がり、頭・腕・内臓を含めた上半身の重みが、
最終的に腰へ集中します。
皆様も必ず見たご経験があると思いますがホコリの様な間違いなく重量が軽いものでも上から下に落ちてきます。
特に腰椎（ようつい）と呼ばれる部分は、
・体重の支点・上半身と下半身のつなぎ目・動きの中心
という重要な役割を担っています。
つまり腰は、毎日休むことなく、上半身の重みを受け止め続けているのです。
このことが慢性的に疲弊している原因です。
なので原因解決しなければどんな人も腰痛リスクが高まります。
二足歩行のメリットとデメリット
二足歩行は人間に大きな恩恵をもたらしました。
・両手が自由になった・道具が使えるようになった・脳が発達した・文明が発展した
しかしその裏側で、
腰への慢性的な負担という代償を抱えることになりました。(私的な感想ですがやはりどんな出来事もメリット、デメリットがありますね)
本来、体重を分散する構造ではない姿勢で、1日何時間も立ち、歩き、座り続ける。
これが何十年も続くのです。
腰の各組織――
・椎間板・靭帯・筋肉・関節包・神経周囲組織
これらは常に微細なストレスを受け続けています。
痛みが出る頃には、長年の疲労が積み重なっていることがほとんどです。
「何もしていないのに痛くなった」は本当？
患者さまからよく言われます。
「先生、特に何もしていないんです。」
しかし体は正直です。
・デスクワークで前傾姿勢が続く・スマートフォンを見る時間が長い・車の運転時間が長い・運動不足・片側重心・猫背
これらはすべて、腰に負担をかけます。
特に座位姿勢は、立位よりも椎間板への圧力が高くなると言われています。
つまり、
現代社会そのものが腰痛を作りやすい環境なのです。
腰の組織はどう疲弊していくのか
腰痛の多くは、いきなり壊れるわけではありません。あたかも突然壊れたと思われがちですが段階を経て悪化します。
① 筋肉の緊張② 血流低下③ 疲労物質の蓄積④ 関節の可動域制限⑤ 神経刺激⑥ 痛み発生
という段階を経て発症します。
初期段階では違和感程度。「ちょっと重いな」という感覚。
これを放置すると、慢性腰痛へ移行します。
年齢とともにリスクが上がる理由
加齢によって
・筋力低下・椎間板の水分減少・回復力低下
が起こります。
若い頃は一晩寝れば回復していた腰も、40代・50代以降は回復が追いつきません。
しかし、これは「年だから仕方ない」わけではありません。
適切なケアをすれば、腰は何歳からでも守れます。
腰痛を“宿命”で終わらせないために
確かに人間は二足歩行。腰に負担がかかるのは避けられません。
しかし、
「負担がかかること」と「痛みが出続けること」は別です。
大切なのは
・正しい姿勢・柔軟性維持・適度な筋力・早期ケア
です。
万町接骨院で大切にしていること
八王子市の万町接骨院では、単に痛い部分を揉むだけではありません。
・なぜ腰に負担が集中しているのか・骨盤の傾きはどうか・左右差はあるか・股関節の動きは正常か
全体バランスを見ながら施術します。
なぜなら、腰は“結果”であって“原因”ではないことが多いからです。
上半身の重みをうまく分散できる体へ整えることが重要です。
なので当院開発の仙腸関節コントロール矯正技術、背骨の歪み矯正などで根本原因解決に導く技術をご提供いたします。
放置するとどうなる？
慢性腰痛を放置すると
・ぎっくり腰の頻発・坐骨神経痛・足のしびれ・姿勢悪化・活動量低下
へとつながる可能性があります。
痛みがあると、人は動かなくなります。動かないと筋力が落ちます。筋力が落ちると、さらに腰に負担が集中します。
この悪循環を断ち切ることが重要です。
まとめ
腰痛はある意味、人間の宿命です。
二足歩行という進化の代償として、腰は日々酷使されています。
しかし、
・正しく知り・早く気づき・適切に整える
ことで、腰痛はコントロールできます。
もし今、
・違和感が続いている・慢性的に重い・何度も繰り返す
そんなお悩みがある方は、我慢せず一度ご相談ください。
八王子市万町の万町接骨院では、腰の負担を“根本から見直す施術”を行っています。
腰痛を宿命で終わらせるか、未来の自分を守るか。
選べるのは、今です。
万町接骨院施術歴25年以上多くの腰痛患者さまをサポートしてきました。
あなたの腰を、これから先も守るお手伝いをさせてください。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、慢性腰痛
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地14
萬町ハウス102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
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