膝蓋靭帯炎とは？ 膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）は、一般的に「ジャンパー膝」とも呼ばれるスポーツ障害の一つです。膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ 膝蓋靭帯 に炎症が起こることで、膝前面に痛みを感じるのが特徴です。 特に、ジャンプやダッシュ、ストップ動作の多い バスケットボール・バレーボール・サッカー・陸上競技 などの選手に多く見られます。成長期の中高生にも多く、膝の使いすぎやフォームの乱れ、筋肉の硬さなどが原因となって発症します。 膝蓋靭帯炎の主な症状 膝蓋靭帯炎では、以下のような症状が現れます。 膝の前側（お皿の下あたり）の痛み ジャンプ・しゃがみ動作・階段の昇り降りで痛みが強くなる 運動後に膝の前面がズキズキ痛む 炎症が強いと、安静時でも痛みを感じる 悪化すると腫れや熱感を伴う場合も 最初は「軽い痛みだから大丈夫」と思って放置してしまう方が多いのですが、 放置すると慢性化し、膝の屈伸や運動に支障が出る ことも少なくありません。早期の施術と正しいケアがとても重要です。 膝蓋靭帯炎の原因 膝蓋靭帯炎の主な原因は、「オーバーユース（

オスグッド病とは？成長期に多い膝のスポーツ障害 オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、 成長期の中学生や高校生に多く見られる膝の痛み の代表的な症状です。特に サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上 など、ジャンプやダッシュの多いスポーツをしているお子さんに多く発症します。 膝のお皿（膝蓋骨）の下にある**脛骨粗面（けいこつそめん）**という骨が、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」に強く引っ張られることで炎症が起こり、 膝下の骨が出っ張り痛みを伴う のが特徴です。 「膝の下が出っ張って痛い」「正座やしゃがむ動作で痛い」「走ると痛む」などの症状がある場合、オスグッド病の可能性が高いです。 オスグッド病の原因 オスグッド病の主な原因は、 成長期特有の骨の未成熟さと過度な運動負荷 です。成長期では骨がまだ柔らかく、筋肉や腱の引っ張る力に耐えにくい状態です。そのため、太ももの筋肉が硬くなって膝下の骨を強く引っ張ると、骨の一部が炎症を起こします。 主な原因としては以下のようなものがあります： 成長期による骨と筋肉のバランスの崩れ 太

O脚・X脚とは？ O脚・X脚は、脚の形が正常な位置からずれてしまう状態を指します。O脚は、膝と膝の間が開いて「O」の形に見える状態、X脚は膝が内側に寄りすぎて「X」の形に見える状態です。見た目の問題だけでなく、長期的には膝や股関節、腰に負担がかかり、歩行や運動の際に痛みや疲れやすさを引き起こすこともあります。 八王子市の万町接骨院では、O脚・X脚による姿勢の崩れや膝・腰の痛み、体の歪みを改善するための施術を行っています。 O脚・X脚の原因 O脚・X脚の原因はさまざまですが、大きく分けると次の3つに分けられます。 1. 先天的要因 遺伝や骨格の形成により、幼少期からO脚・X脚になりやすい場合があります。成長過程で骨格のバランスが崩れると、自然と脚の形が歪んでしまうことがあります。 2. 生活習慣や姿勢の影響 長時間のデスクワークや立ち仕事、片足重心の癖などが続くと、骨盤や膝の歪みを引き起こし、O脚・X脚の原因になります。また、座り方や歩き方の癖も大きく関係しています。 3. 筋肉のアンバランス 脚や骨盤周囲の筋肉が弱くなると、骨格を正しい位置に保て