加齢による筋肉量の低下…それ、サルコペニアかもしれません 最近、 「歩くスピードが遅くなった」「階段の昇り降りがつらい」「つまずきやすくなった」 と感じることはありませんか？それは単なる“年のせい”ではなく、**サルコペニア（加齢性筋肉減少症）**の可能性があります。 サルコペニアとは、 加齢や活動量の低下によって筋肉量や筋力が減少し、身体機能が衰える状態 を指します。放っておくと転倒や骨折、寝たきりのリスクが高まり、 要介護状態に進行してしまうこともある 重大な症状です。 万町接骨院では、 八王子市で地域に根ざした高齢者の健康サポート を行い、サルコペニアの予防・改善に力を入れています。 サルコペニアとは？原因とメカニズム ● サルコペニアの定義 サルコペニア（Sarcopenia）は、ギリシャ語で「筋肉（sarx）」「喪失（penia）」を意味します。つまり、「筋肉が失われる病気」という意味を持っています。 医学的には、 筋肉量の減少 筋力の低下 身体機能（歩行速度など）の低下 の3つを満たす場合に「サルコペニア」と診断されます。 ● 主な原

■こんなお悩みはありませんか？ 口を開けると「カクッ」「ガクッ」と音が鳴る 食事中にあごが痛む、噛みにくい 朝起きるとあごがこわばって開けにくい 長時間マスクをしているとあご周りが疲れる 歯医者で「噛み合わせがズレている」と言われた 顎関節症と診断されたが、なかなか良くならない このような症状がある場合、 顎関節症（がくかんせつしょう）  の可能性があります。放置してしまうと、あごだけでなく首・肩・頭痛など全身に不調が広がることも少なくありません。 万町接骨院 では、 骨格・筋肉・神経のバランス  から顎関節症を根本改善していきます。 ■顎関節症とは？ 顎関節症とは、あごの関節や周囲の筋肉に異常が生じ、「痛み」「音」「動かしづらさ」などを引き起こす症状の総称です。 あごの関節（顎関節）は、耳のすぐ前にあり、下あごの骨（下顎骨）と頭の骨（側頭骨）の間に「関節円板」というクッションが入っています。この関節円板がズレたり、筋肉の緊張が強くなったりすると、スムーズに開閉できなくなり、痛みや音、開口制限が現れます。 ■顎関節症の主な原因 顎関節症の原因はひ

■ こんな症状でお困りではありませんか？ 朝起き上がろうとした瞬間に背中が「ピキッ」と痛んだ くしゃみをした拍子に背中に強い痛みが走った 背中が痛くてまっすぐ立てない、呼吸をするだけで痛む 湿布を貼ってもなかなか良くならない 背中の痛みが怖くて動くのが不安になっている このような症状は、いわゆる**「ぎっくり背中」**の可能性があります。腰の「ぎっくり腰」は有名ですが、実は背中にも同じように急激な筋肉の損傷や関節のねじれが起こることがあります。 八王子市の 万町接骨院 では、ぎっくり背中の痛みを早期に和らげ、再発しにくい身体づくりをサポートしています。 ■ ぎっくり背中とは？ ぎっくり背中とは、 背中の筋肉や肋間（ろっかん）筋、肩甲骨周辺の筋肉が急に強く収縮・損傷して起こる痛み を指します。正式な医学的名称ではありませんが、急な背部痛を訴える方の多くがこの状態に当てはまります。 特に、以下のような場面で発症しやすいです。 長時間同じ姿勢でパソコン作業やスマホ操作をしていた 重い荷物を持ち上げた 冷えた状態で急に動いた 睡眠中に無理な姿勢で寝返りを