■ ぎっくり腰とは？ 「ぎっくり腰」とは、正式には 急性腰痛症 と呼ばれるもので、重いものを持ち上げた時や、前かがみの姿勢から体を起こした時などに、突然、腰に激しい痛みが走る症状です。 ヨーロッパでは「魔女の一撃」とも呼ばれ、その名の通り、まるで突然腰を打たれたような強い痛みを感じます。 発症直後は腰を伸ばすことも、歩くことも困難になり、多くの方が「動けない」「息をするのも痛い」と訴えます。 しかし、ぎっくり腰の原因は一つではなく、筋肉・関節・椎間板など、さまざまな組織のトラブルが複合的に関係しています。 ■ ぎっくり腰の主な原因 ぎっくり腰は「急に起こる」ものですが、実際にはその前に 体の歪みや筋肉の疲労、姿勢のクセ などが蓄積していることがほとんどです。 代表的な原因を挙げると次の通りです。 ● 筋肉や靭帯の損傷 長時間の立ち仕事・座りっぱなしなどで腰の筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で筋肉や靭帯に微細な断裂が起こることがあります。 ● 椎間関節のズレや炎症 腰椎（背骨の下部）の関節にズレや負担が加わると、関節包や周囲の神経を刺激し、強い痛み

首の痛みは、デスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、交通事故、寝違えなど、現代人の生活と深く関わる症状のひとつです。軽い違和感から始まり、放置すると肩こりや頭痛、腕のしびれ、めまいなどを引き起こすことも少なくありません。 八王子市の万町接骨院では、 痛みの原因を的確に見極め、根本から改善へ導く施術 を行っております。 首の痛みの主な原因 首の痛みは一時的な筋肉のこりだけでなく、関節や神経、姿勢の崩れなど、複数の要因が絡み合って発生します。当院に来院される方の中でも、次のような原因が多く見られます。 ● 姿勢の悪さ（ストレートネック・猫背） 長時間のスマートフォン操作やパソコン作業により、頭が前に出た姿勢（ストレートネック）になると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉の疲労や血行不良が起き、痛みや重だるさ、こり感が慢性化します。 ● 寝違え 朝起きたときに突然首が動かなくなる「寝違え」は、睡眠中の姿勢や冷え、日中の疲労の蓄積などが関係します。筋肉の炎症や微細な損傷が生じていることが多く、無理に動かすと悪化する場合

加齢による筋肉量の低下…それ、サルコペニアかもしれません 最近、 「歩くスピードが遅くなった」「階段の昇り降りがつらい」「つまずきやすくなった」 と感じることはありませんか？それは単なる“年のせい”ではなく、**サルコペニア（加齢性筋肉減少症）**の可能性があります。 サルコペニアとは、 加齢や活動量の低下によって筋肉量や筋力が減少し、身体機能が衰える状態 を指します。放っておくと転倒や骨折、寝たきりのリスクが高まり、 要介護状態に進行してしまうこともある 重大な症状です。 万町接骨院では、 八王子市で地域に根ざした高齢者の健康サポート を行い、サルコペニアの予防・改善に力を入れています。 サルコペニアとは？原因とメカニズム ● サルコペニアの定義 サルコペニア（Sarcopenia）は、ギリシャ語で「筋肉（sarx）」「喪失（penia）」を意味します。つまり、「筋肉が失われる病気」という意味を持っています。 医学的には、 筋肉量の減少 筋力の低下 身体機能（歩行速度など）の低下 の3つを満たす場合に「サルコペニア」と診断されます。 ● 主な原