こむら返り、マグネシウムスプレーで改善

スポーツ選手を悩ませる膝の慢性障害とは？ スポーツを続けていると、「膝の痛み」が慢性的に続くケースがあります。特に成長期の学生や、競技レベルの高い選手ほど発症しやすく、早期に正しいケアを行わないと長期離脱や再発の原因となります。万町接骨院では、 八王子市周辺でスポーツによる膝の痛みに悩む方 を多くサポートしており、競技復帰を目指すための根本改善を行っています。 スポーツによる膝の慢性障害の主な種類 膝の慢性的な障害には、次のような代表的な症状があります。 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 　バレーボール・バスケットボールなどでジャンプ動作を繰り返す選手に多く、膝のお皿（膝蓋骨）の下に痛みが出ます。 オスグッド・シュラッター病 　成長期の中高生に多く、大腿四頭筋の牽引によって脛骨（すねの骨）の一部が炎症・突出します。 膝蓋下脂肪体炎 　膝の曲げ伸ばしで膝蓋骨下の脂肪体に炎症が起こり、違和感や鋭い痛みを感じます。 腸脛靭帯炎（ランナー膝） 　ランニングや自転車競技などで膝の外側が擦れて炎症を起こす障害です。 半月板損傷や軟骨障害 　繰り返しの負担で膝関節内

膝蓋靭帯炎とは？ 膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）は、一般的に「ジャンパー膝」とも呼ばれるスポーツ障害の一つです。膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ 膝蓋靭帯 に炎症が起こることで、膝前面に痛みを感じるのが特徴です。 特に、ジャンプやダッシュ、ストップ動作の多い バスケットボール・バレーボール・サッカー・陸上競技 などの選手に多く見られます。成長期の中高生にも多く、膝の使いすぎやフォームの乱れ、筋肉の硬さなどが原因となって発症します。 膝蓋靭帯炎の主な症状 膝蓋靭帯炎では、以下のような症状が現れます。 膝の前側（お皿の下あたり）の痛み ジャンプ・しゃがみ動作・階段の昇り降りで痛みが強くなる 運動後に膝の前面がズキズキ痛む 炎症が強いと、安静時でも痛みを感じる 悪化すると腫れや熱感を伴う場合も 最初は「軽い痛みだから大丈夫」と思って放置してしまう方が多いのですが、 放置すると慢性化し、膝の屈伸や運動に支障が出る ことも少なくありません。早期の施術と正しいケアがとても重要です。 膝蓋靭帯炎の原因 膝蓋靭帯炎の主な原因は、「オーバーユース（