手の指の腱鞘炎でお悩みの女性へ｜八王子市 万町接骨院が根本改善をサポートします
- yorozuchou
- 2025年10月18日
- 読了時間: 6分
更新日：1月7日
■手の指の腱鞘炎とは？女性に多い原因と特徴
「指を曲げ伸ばしすると痛い」「朝起きたときに指がこわばって動かしにくい」「ペンを持つのもつらい」「スマホを触るだけでもズキッと痛む」――このような症状に心当たりはありませんか？
それは「腱鞘炎（けんしょうえん）」のサインかもしれません。
腱鞘炎とは、腱（けん）という筋肉と骨をつなぐ組織と、その腱を包む腱鞘（けんしょう）というトンネル状の膜が、摩擦や炎症によって痛みを起こす状態のことを指します。特に手や指を頻繁に使う女性に多く、近年ではスマートフォンの長時間使用やパソコン業務、育児や家事などによって発症する方が増えています。
■なぜ女性に腱鞘炎が多いのか？
腱鞘炎は男性よりも女性に多く見られる疾患です。その理由は大きく3つあります。
ホルモンバランスの変化 妊娠・出産・更年期などで女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が変化すると、腱や腱鞘の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなります。 特に産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳で手首や指を酷使するため、「ママの腱鞘炎」が非常に多いです。
繊細な手の構造と使い方 女性の手は男性よりも筋力が弱く、細かな作業を丁寧にこなす傾向があるため、腱に負担がかかりやすくなります。 美容師・保育士・事務職など、手を細かく使う職業では特に注意が必要です。
家事や育児での反復動作 料理、洗濯、掃除、抱っこなど、日常的に手を繰り返し使うことで炎症が蓄積していきます。 「休む時間が取れない」ことも、症状が長引く大きな要因です。
■代表的な腱鞘炎の種類
手の指に起こる腱鞘炎には、主に次の2種類があります。
●ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
親指の付け根あたり（手首の親指側）が痛むタイプ。スマホの操作や赤ちゃんの抱っこ動作で起こりやすく、親指を動かすと手首まで痛みが走るのが特徴です。
●ばね指（弾発指）
指を曲げ伸ばしするときに「カクッ」と引っかかるタイプ。腱が腫れて腱鞘の中をスムーズに通れなくなり、指が動かなくなる・伸ばすと痛むなどの症状が出ます。中指や薬指に多く見られ、ひどい場合は朝に指が固まって動かなくなることも。
■放置するとどうなる？
軽度の腱鞘炎なら安静にしていれば一時的に良くなることもありますが、使い続けながら放置すると慢性化しやすいのが特徴です。
・朝のこわばりが強くなる・痛みが手首や腕にまで広がる・ペンや包丁が持てなくなる・手を使う仕事ができない
こうした状態になると、日常生活にも大きな支障をきたします。「そのうち治る」と放置せず、早めの対処が大切です。
■万町接骨院の腱鞘炎治療の特徴
八王子市・万町接骨院では、一人ひとりの生活習慣や体の使い方まで分析し、根本的な改善を目指す施術を行っています。
① 原因を丁寧に見極めるカウンセリングと検査
痛みの出ている部位だけでなく、姿勢・筋肉バランス・手の使い方まで確認します。同じ腱鞘炎でも、「手首の角度」や「肩・肘の動き」が影響している場合も多いため、原因を明確にしてから施術に入ります。
② 手指への負担を減らすやさしい手技
炎症部位を無理に押したり揉んだりするのではなく、炎症を鎮めながら動きを回復させるソフトな手技を行います。痛みを和らげるだけでなく、腱の滑走をスムーズにして再発を防ぐことが目的です。
③ 最新の電気治療機器による炎症の早期回復
深部の炎症に効果的な特殊電気療法を使用し、血流促進・浮腫軽減・修復をサポートします。「仕事を休めない」「家事をしながら治したい」という女性に喜ばれています。
④ 肩・肘・姿勢まで整える全身バランス調整
手指の腱鞘炎は、実は腕の使い方や猫背姿勢など全身のバランスにも関係します。肩・背中・骨盤の歪みを整えることで、手の負担を根本から軽減します。
⑤ 自宅でできるセルフケア指導
ストレッチ・使い方の工夫・サポーターの活用法などを丁寧にアドバイス。再発予防までしっかりサポートします。
■万町接骨院が選ばれる理由
八王子駅から徒歩圏内、アクセス便利
女性スタッフ在籍で安心
予約優先制で待ち時間が少ない
国家資格者による安心・安全な施術
痛みのないソフトな手技でリラックスできる
■このような方はぜひご相談ください
手や指の痛みで家事・育児がつらい
仕事でパソコン・スマホをよく使う
朝に指が動かない・こわばる
病院で湿布や注射をしても治らない
再発を繰り返している
万町接骨院では、**その場しのぎではなく「再発しない体づくり」**を大切にしています。痛みのない生活を取り戻すため、一人ひとりに合わせた最適な施術を提案します。
■通院の目安と改善までの流れ
初回カウンセリング（約30分） 痛みの原因や動きのクセをチェック
施術開始 手技＋電気治療＋全身バランス調整
再評価・セルフケア指導 日常で気をつけるポイントをアドバイス
症状の安定と再発予防 根本改善を目指して定期ケアを行います
軽度の方なら2～3回で変化を実感されることも多く、慢性化している方も継続的なケアで痛みの軽減・再発防止が期待できます。
料金は１０００円～４５００円程度です。
■まとめ｜手の指の痛みを我慢せず、早めのケアを
手の指の腱鞘炎は、放っておくと悪化・再発を繰り返す厄介な症状です。特に女性は家事や仕事で手を休めにくいため、**「早めの施術」＋「正しい使い方」**が何よりも大切です。
八王子市の万町接骨院では、痛みの軽減はもちろん、日常生活の中で再発しにくい体の使い方までしっかりサポートいたします。手の指の痛み・違和感・こわばりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■女性の笑顔を取り戻すために
「痛みがあるのが当たり前」になっていませんか？そのまま我慢せず、“手の健康”を取り戻して笑顔で過ごせる毎日を一緒に目指しましょう。万町接骨院は、あなたの手を大切にする“やさしい治療院”です。
✍ 記事を書いた人（執筆者プロフィール）
万町接骨院 院長 山田
帝京医学技術専門学校を卒業後、国家資格を取得し、柔道整復師として３院の院長を経験して多くの事を学びました。
八王子市万町で接骨院を開業し、施術歴25年以上。これまでに延べ25,000人以上の患者さまの施術を担当してきました。
腰痛・肩こり・首の痛み・交通事故によるむち打ち症など、「どこに行っても治らなかった症状」への対応を得意とし、口コミや紹介で多くの患者さまにご来院いただいています。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
骨盤や背骨の歪み
体の使い方のクセ
生活習慣や食事内容
まで含めて原因を見極め、再発しにくい体づくりを重視した施術を行っています。
「年齢のせいだから仕方ない」「もう治らないと言われた」
そんな言葉に悩んでいる方こそ、ぜひ一度、万町接骨院へご相談ください。
■ご予約・お問い合わせ
対応可能な症状………………………………………………………首肩、背中、腰、膝などの痛み、交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、各筋肉の痛み、寝違え、手足のしびれ、ギックリ腰、筋力トレーニング、五十肩、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、産後骨盤矯正、背中矯正、美顔エステ、慢性腰痛
予約優先
〒192-0903 東京都八王子市万町171番地14萬町ハウス 102号 JR八王子駅南口から徒歩8分
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