■ こんな症状でお困りではありませんか？ 朝起き上がろうとした瞬間に背中が「ピキッ」と痛んだ くしゃみをした拍子に背中に強い痛みが走った 背中が痛くてまっすぐ立てない、呼吸をするだけで痛む 湿布を貼ってもなかなか良くならない 背中の痛みが怖くて動くのが不安になっている このような症状は、いわゆる**「ぎっくり背中」**の可能性があります。腰の「ぎっくり腰」は有名ですが、実は背中にも同じように急激な筋肉の損傷や関節のねじれが起こることがあります。 八王子市の 万町接骨院 では、ぎっくり背中の痛みを早期に和らげ、再発しにくい身体づくりをサポートしています。 ■ ぎっくり背中とは？ ぎっくり背中とは、 背中の筋肉や肋間（ろっかん）筋、肩甲骨周辺の筋肉が急に強く収縮・損傷して起こる痛み を指します。正式な医学的名称ではありませんが、急な背部痛を訴える方の多くがこの状態に当てはまります。 特に、以下のような場面で発症しやすいです。 長時間同じ姿勢でパソコン作業やスマホ操作をしていた 重い荷物を持ち上げた 冷えた状態で急に動いた 睡眠中に無理な姿勢で寝返りを

～八王子市・万町接骨院で根本改善を目指しましょう～ ■ テニス肘とは？ テニス肘（正式には「上腕骨外側上顆炎」）とは、 肘の外側から前腕（腕の外側）にかけて痛みが出る症状 のことを指します。実際にはテニスをしていない方にも多く見られるため、「テニス肘＝スポーツ障害」とは限りません。 家事やデスクワーク、介護職、調理など、 日常生活で手首や肘を繰り返し使う動作 が原因となることも多く、40～60代の方に特に多い傾向があります。 ■ テニス肘の主な症状 テニス肘は、初期のうちは「肘の違和感」や「軽い張り感」から始まりますが、悪化すると次のような症状が現れます。 物をつかんで持ち上げると肘の外側が痛い タオルを絞ると肘の外側がズキッと痛む ドアノブを回す・瓶のフタを開ける動作で痛む パソコン作業やスマホ操作で腕がだるくなる 何もしていなくても肘の外側がうずく これらは、 前腕の筋肉や腱に小さな損傷（マイクロトラウマ）が繰り返し起こっている状態 です。 放置すると、日常生活のちょっとした動作でも痛みが強く出るようになり、慢性化して治りにくくなります。 ■

「背中の真ん中あたりがズーンと重い」「肩甲骨の間が常に張っている」「デスクワークの後に痛みが強くなる」そんなお悩みを抱えていませんか？ 肩甲骨の間の痛みは、 肩こり や 猫背 、 姿勢不良 などと関係が深く、放置してしまうと 慢性的な痛みや頭痛・腕のしびれ などにつながることもあります。 万町接骨院では、痛みの根本原因を見極め、 姿勢・筋肉・神経・関節のバランス を整えることで再発しにくい身体づくりを目指しています。 肩甲骨の間の痛みの原因とは？ 肩甲骨の間には、姿勢を保つための多くの筋肉が集まっています。代表的な筋肉には次のようなものがあります。 菱形筋（りょうけいきん） 僧帽筋（そうぼうきん） 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん） これらの筋肉は、 長時間のデスクワーク・スマートフォンの使用・前かがみ姿勢 などで常に引っ張られ、緊張状態になります。結果として、血流が悪化し、筋肉内に老廃物が溜まることで痛みやコリが発生します。 主な原因例 長時間のデスクワーク・PC作業 　前のめり姿勢が続くことで肩甲骨周りの筋肉が常に引っ張られます。 猫背・巻き