こんな症状でお悩みではありませんか？ 長時間パソコンやスマートフォンを見ると目が重く感じる 夕方になると目の奥がズーンと痛む 目の疲れと一緒に首や肩までこってくる 休んでも目の疲れが取れない 最近、視界がぼやけたり、ピントが合いにくくなった 頭痛やめまい、集中力の低下を感じる こうした症状に当てはまる方は、 「眼精疲労」の可能性があります。一時的な目の疲れと違い、眼精疲労は目だけでなく全身の不調にもつながる深刻な状態 です。 眼精疲労とは？ 眼精疲労とは、 目を使う作業を続けることで、休息をとっても回復しにくい目の疲れや痛み、肩こり・頭痛などを伴う状態 を指します。 一時的な「疲れ目」は睡眠や休息で回復しますが、眼精疲労はそう簡単には治りません。原因の多くは、 筋肉の緊張・自律神経の乱れ・姿勢の悪さ など、目以外の部分にも関係しています。 眼精疲労の主な原因 ① 長時間のパソコン・スマホ作業 デジタル機器の画面を長時間見ることで、ピントを調節する「毛様体筋」が疲労します。特にスマートフォンは目との距離が近く、まばたきの回数が減るため、目の乾燥（ド

猫背でお悩みではありませんか？ 最近、姿勢が悪いと周りから言われる 写真を撮ると首が前に出ている 肩こりや頭痛が慢性的にある デスクワーク中に背中や腰がすぐに痛くなる 呼吸が浅く、疲れやすい気がする このような症状でお悩みの方は、「猫背」が原因かもしれません。猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、身体のバランスを崩し、 肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。 猫背とは？原因を知ることが改善の第一歩 猫背とは、背中が丸くなり、頭が前方に突き出た姿勢のことを指します。長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、運動不足、筋力の低下など、現代人に多く見られる姿勢の崩れです。 猫背にはいくつかのタイプがあります。 背中型猫背 　背中全体が丸くなり、肩甲骨が外に開いた状態。長時間のデスクワークに多いタイプです。 首型猫背（ストレートネック） 　首が前方に突き出てしまうタイプ。スマホの見過ぎで増加しています。 腰型猫背（骨盤後傾型） 　骨盤が後ろに倒れ、腰のカーブがなくなってしまうタイプ。座り方のクセが原因で起こ

八王子市・ 万町接骨院 で根本原因から改善を目指しましょう ◆こんな症状でお悩みではありませんか？ 朝起きたときに手がしびれている 長時間スマホを使うと指先がピリピリする パソコン作業をしていると手首から肘にかけてしびれが出る 握力が弱くなった気がする 肩や首も一緒にこるようになった このような「手のしびれ」は、単なる疲れや血行不良と思われがちですが、 神経や筋肉の問題 が関係している場合が多く、放っておくと 感覚が鈍くなったり、動かしづらくなる こともあります。八王子市の【 万町接骨院 】では、しびれの根本原因を追求し、 再発しにくい身体づくり をサポートしています。 ◆手のしびれの主な原因とは？ 手のしびれにはさまざまな原因がありますが、接骨院で多く見られるのは以下のようなケースです。 ① 首（頸椎）からくるしびれ 「頸椎症」や「頸椎ヘルニア」などにより、首の神経が圧迫されると、腕や手の先にしびれが出ることがあります。特にデスクワークが多い方やスマホ操作が長い方は、首が前に出る姿勢（ストレートネック）になりやすく、神経への負担が大きくなります